Wat is obstipatie?

Wat is obstipatie?

Er wordt van obstipatie (ook wel verstopping of constipatie genoemd) gesproken wanneer je minder dan drie keer per week poept. Dat is erg weinig en kan onder andere veroorzaakt worden door het onvoldoende drinken (van water) en eten van vezels, door te weinig te bewegen of door verkeerd toiletgedrag. Met toiletgedrag wordt bedoeld hoe je omgaat met de drang om naar het toilet te gaan. Als je drang voelt om te gaan, wordt het aangeraden om dat zo snel mogelijk te doen en niet de ontlasting op te houden.

Obstipatie kan dus voorkomen worden door meer vezels toe te voegen aan je dieet, meer water te drinken, meer te bewegen en niet de ontlasting op te houden. Er kunnen echter ook andere oorzaken zijn, zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS) of een voedselintolerantie. Indien je bovenstaand advies opvolgt en na enkele weken nog last hebt van obstipatie, kan het verstandig zijn om hiermee naar de huisarts te gaan.

Bericht bewaren
Beoordeel
Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Welk voedsel heeft een laxerende werking?

Obstipatie Voeding met een laxerende werking wordt vaak voorgeschreven voor personen met obstipatie. Obstipatie kan verschil...

Medisch Medisch

Welke voeding kan helpen bij obstipatie?

Men spreek van obstipatie (verstopping) wanneer iemand minder dan drie keer per week naar de wc moet. Voeding kan tegen obsti...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er in je lichaam bij constipatie?

Constipatie, of obstipatie, betekent dat je lichaam verstopt is. Je zult last hebben bij het poepen. Je spreekt van constipat...

Medisch Medisch

Is het ongezond als je maar twee keer per week ontlasting hebt?

Het is gezond en normaal om tussen de drie keer per week tot drie keer per dag te poepen. Ieder mens heeft een uniek ontlasti...

Medisch Medisch

Wat is een gezonde stoelgang?

Een gezonde stoelgang is te herkennen aan de kleur, vorm en frequentie van de ontlasting. Wat een gezonde frequentie van de o...

Toon meer (1053)
Volg ons