Serotonine is één van de vier neurotransmitters die ons lichaam zelf aanmaakt, het wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine zorgt ervoor dat je via de hersenen signalen ontvangt die zorgen voor een geluksgevoel. Dit geluksgevoel kan ontstaan door iets euforisch, maar het is ook belangrijk dat je in het dagelijks leven geluk ervaart.
Als je lichaam niet voldoende serotonine aanmaakt kan het zijn dat je klachten ervaart. Dit kunnen negatieve gedachtes zijn, geen energie halen uit je dagelijks leefpatroon, angstgevoelens, slapeloosheid of zelfs depressieve verschijnselen. Je kan je lichaam stimuleren tot de aanmaak van serotonine. Dit doe je door een goede balans te zoeken tussen werk en vrije tijd, maar ook door sociale contacten te onderhouden en tijd voor jezelf te nemen.
