Wat is serotonine?

Wat is serotonine?

Serotonine is één van de vier neurotransmitters die ons lichaam zelf aanmaakt, het wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine zorgt ervoor dat je via de hersenen signalen ontvangt die zorgen voor een geluksgevoel. Dit geluksgevoel kan ontstaan door iets euforisch, maar het is ook belangrijk dat je in het dagelijks leven geluk ervaart.

Als je lichaam niet voldoende serotonine aanmaakt kan het zijn dat je klachten ervaart. Dit kunnen negatieve gedachtes zijn, geen energie halen uit je dagelijks leefpatroon, angstgevoelens, slapeloosheid of zelfs depressieve verschijnselen. Je kan je lichaam stimuleren tot de aanmaak van serotonine. Dit doe je door een goede balans te zoeken tussen werk en vrije tijd, maar ook door sociale contacten te onderhouden en tijd voor jezelf te nemen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Waarom ga je meer snacken als je stopt met roken?

Nicotine is een chemische stof welke van nature voorkomt in tabaksplanten. Bij het roken van een sigaret bereikt nicotine bin...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat doet tryptofaan voor je lichaam?

Het essentiële aminozuur tryptofaan wordt door het lichaam omgezet in de stof 5-HTP (5-hydroxytryptofaan). Deze stof speelt e...

Medisch Medisch

Waarom heb je 's winters meer zin in vet eten?

Wanneer het buiten kouder is, heeft ons lichaam meer energie nodig om onze lichaamstemperatuur op peil te houden. De energie ...

Medisch Medisch

Helpt koffie tegen depressie?

In een groot onderzoek onder Amerikaanse vrouwen werd aangetoond dat het dagelijks drinken van koffie de kans op een depressi...

Medisch Medisch

Welke voedingsmiddelen helpen tegen nervositeit?

Bij stress of nervositeit kan het eten van omega-3 (vis)olie, vitamine C en magnesium helpen. Omega-3 en vitamine C helpen me...

Toon meer (1038)
Volg ons