Welke voedingsmiddelen veroorzaken nervositeit?

Welke voedingsmiddelen veroorzaken nervositeit?

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die nervositeit kunnen veroorzaken. Een verhoogde inname van cafeïne kan bijvoorbeeld nervositeit teweegbrengen. Het is dan ook aanbevolen om niet meer dan vier cafeïne rijke producten per dag te drinken. Ook een te hoge inname van jodium, wat vrijwel alleen voorkomt bij veel inname van zeewier, kan nervositeit tot gevolg hebben.
Daarnaast is het eten van veel toegevoegde suikers niet bevorderlijk. Het eten van deze producten brengen vaak schommelingen van de bloedsuikers teweeg, wat een onrustig gevoel kan geven. Verstandiger is daarom om vezelrijke koolhydraten te eten zoals volkoren producten, aardappelen, groente en fruit.

Bericht bewaren
Beoordeel
Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Welke voedingsmiddelen helpen tegen nervositeit?

Bij stress of nervositeit kan het eten van omega-3 (vis)olie, vitamine C en magnesium helpen. Omega-3 en vitamine C helpen me...

Medisch Medisch

Wat kan ik het beste eten en drinken bij een opgeblazen buik?

Wennen aan vezels Een opgeblazen buik komt door gasvorming in de darmen. Die gasvorming kan verschillende oorzaken hebben. Z...

Medisch Medisch

Welke voeding veroorzaakt winderigheid?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die winderigheid kunnen veroorzaken. Het verschilt per persoon welke producten dit zijn (bi...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depre...

Medisch Medisch

Wat zijn de meest voorkomende voedselallergieë­n­?­

Een voedselallergie is een abnormaal sterke reactie van het afweersysteem op eiwitten uit onze voeding. De eiwitten die dit v...

Toon meer (560)
Volg ons