De onderstaande voedingsadviezen zouden kunnen bijdragen tegen misselijkheid.
• Koolzuurhoudende dranken zouden kunnen helpen door het opwekken van boeren te stimuleren. Dit kan verlichting van klachten geven.
• Het zuigen op een ijsblokje.
• Neem pauze als het niet lukt met eten of drinken. Als je niks binnenkrijgt, stop dan met eten en drinken en neem een pauze om je maag rust te geven. Probeer het daarna langzaam weer met kleine hapjes of slokjes thee, karnemelk, yoghurt, vla of sap.
• Neem vaker op de dag kleine maaltijden.
• Vervang warme maaltijden als deze tegenstaan. Probeer koude voedingsmiddelen.
• Vermijd sterke geuren.
• Gebruik zo nodig vloeibare voeding. Probeer bijvoorbeeld pap in plaats van brood, een maaltijdsoep of gepureerd eten.
• Vermijd een lege maag. Een lege maag kan de misselijkheid juist erger maken.
• Tot slot is het belangrijk om voldoende te drinken; minimaal 1,5 liter per dag.
Bericht bewaren
Mogelijk ook interessant
Medisch
Kan je echt misselijk worden bij de gedachte aan bepaald voedsel?
Je kan misselijk worden bij de gedachte aan bepaald voedsel. Je hersenen hebben bij het bepaalde soort voedsel een assoc...
02-03-2021
Medisch
Medisch
Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?
Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn en...
08-01-2021
Medisch
Medisch
Welk voedsel helpt tegen een kater?
Ons lichaam en onze hersenen zijn eigenlijk helemaal niet dol op alcohol en zien het als een soort "vergif". Het kost he...
05-01-2021
Medisch
Diëten
Welk voedsel helpt hart- en vaatziekten te voorkomen?
Er is van bepaalde producten bekend dat het hart- en vaatziekten zou helpen voorkomen. Velen passen in het mediterrane d...
28-01-2021
Diëten
Diëten
Helpt meer water drinken bij het afvallen?
Nee, meer water drinken alleen helpt niet bij het afvallen. Een glas water tussendoor helpt je wel om genoeg vocht binne...
09-11-2020
Diëten
Toon meer (378)