Het antwoord op deze vraag kan heel simpel gehouden worden. Er bestaat namelijk geen voeding dat specifiek lichaamsvet sneller laat verbranden. Als dat er wel was geweest, was afvallen natuurlijk een stuk makkelijker en was men niet zo aan het worstelen met afvallen.
Je valt af door minder energie binnen te krijgen dan dat je nodig hebt. Dit kan komen doordat je meer beweegt en/of minder eet. Het lichaamsvet op je lichaam verbrand je op deze manier geleidelijk en dat zal niet in een paar dagen gebeuren. Dit is een proces waar je geduld en doorzettingsvermogen voor nodig hebt. Daarnaast kan je ook niet aansturen waar je op je lichaam vet verbrandt. Dit gebeurt namelijk over je hele lichaam.
