Wat zijn de kanttekeningen van het BMI-systeem?

Wat zijn de kanttekeningen van het BMI-systeem?

De index van Adolphe Quetelet, ook wel BMI of Body Mass Index genoemd, is ontwikkeld om het gewicht van grote groepen mensen in kaart te brengen en te categoriseren. De methode BMI berekenen is niet gemaakt om individuele gevallen te beoordelen. Dat betekent dat de index niet altijd even betrouwbaar is, omdat ieder lichaam anders in elkaar zit. Zo houdt dit systeem geen rekening met het verschil tussen vet- en spierweefsel. Een bodybuilder met sterk ontwikkelde spieren zal dus binnen de categorie overgewicht vallen, terwijl hij of zij een laag vetpercentage heeft.

Het systeem houdt ook geen rekening met alle verschillen in lichaamsbouw. Bij de meeste tabellen wordt het verschil in leeftijd meegerekend, net als het verschil tussen mannen een vrouwen. Er wordt alleen geen rekening gehouden met verschillende etniciteiten. Zo zijn Aziaten bijvoorbeeld over het algemeen kleiner gebouwd dan Europeanen, waardoor zij sneller binnen de categorie “ondergewicht” vallen.

Het is dus belangrijk je niet blind te staren op je BMI. De verhouding tussen vet- en spierweefsel is namelijk ook belangrijk. Dit betekent niet dat het een onbruikbaar hulpmiddel is. Met behulp van dit systeem kun je namelijk een algemeen beeld krijgen van je gewicht en of je binnen een gezonde of ongezonde categorie valt. Twijfel je of je goed op gewicht bent? Je kunt altijd nog andere methodes gebruiken, zoals het meten van je buikomvang en vetpercentage of advies inwinnen bij een diëtist of huisarts.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Afvallen

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen lijkt soms enkel een kwestie van diëten, maar vaak is het resultaat van streng diëten slechts tijdelijk. Op een...

Behaal jouw doelen met een gepersonaliseerd voedingsschema

Gezond aan je gewicht werken? Gebruik een voedingsschema

Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van bepaalde sportieve challenge. Wat je doel ook is,...

Transvetten - het meest ongezonde vet

Transvetten - het meest ongezonde vet

Transvetten zitten verstopt in veel verschillende voedingsmiddelen. Zelfs in voeding die door de voedselindustrie als 'g...

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden? Bestaan er oefeningen die alleen dat onderste buikvet, die hardnekkige zwembandjes of...

Buikvet afvallen

Buikvet, wat is het en hoe raak je het kwijt?

Iedereen heeft vet rond de buik, maar de één wat meer dan de ander. Dit blijkt ongezonder dan vet rondom de heupen, maar...

Nutri score

Nutri-Score: Wat houdt dit voedingskeuzelogo in?

In Nederland wordt de Nutri-Score vanaf half 2022 het officiële voedingskeuzelogo. Wat is de Nutri-Score en hoe werkt he...

gezond aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht: de beste manier om gezond aan te komen

Er wordt zoveel gepraat over afvallen, dat je makkelijk kunt vergeten dat er ook mensen zijn die willen aankomen in gewi...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'