Na een flinke klap of stoot is het mogelijk dat je een hersenschudding hebt opgelopen. Van een hersenschudding herstellen de meeste mensen binnen een paar weken, maar de klachten kunnen ook langer aanhouden.
In dit artikel leggen we je uit hoe je een hersenschudding kunt herkennen, wat de klachten zijn en hoe je hier zo goed mogelijk op kan handelen.
Geschreven door Terry Schouten, Gezondheidswetenschapper & LeefstijlcoachBSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl- en vitaliteitscoach
Bij een hersenschudding worden je hersenen letterlijk voor korte of langere tijd door elkaar geschud in je schedel.
Het is een lichte vorm van een hoofdtrauma, ook wel hersenletsel genoemd. Je hersenen worden hierbij gelukkig niet langdurig beschadigd.
In de meeste gevallen is aan de buitenkant van je hoofd niks te zien. Er zijn meestal geen bloedingen of kneuzingen waar te nemen.
Heb je toch last van een wondje op je hoofd? Zorg er dan voor dat je de plek goed ontsmet en schoon houdt. Wanneer de bloeding niet vanzelf stopt doe je er verstandig aan om een arts te raadplegen. De wond zal dan mogelijk moeten worden gehecht.
Je hersenen zijn een erg kwetsbaar, maar ook een erg belangrijk onderdeel van je lichaam. Ze zijn nodig om te ademen, te bewegen, te denken en om je zintuigen te kunnen gebruiken. Daarnaast zijn ze verantwoordelijk voor de aanmaak van verschillende hormonen.
Miljoenen zenuwcellen (neuronen) sturen elektrische impulsen naar elkaar en van en naar de rest van je lichaam. Bij een hersenschudding kan er tijdelijke schade ontstaan aan deze neuronen. Deze schade kan zich nog uitbreiden in de dagen na de klap.
...je hersenen liggen in hersenvocht. Dit vocht beschermt ze en zorgt voor schokdemping.
Powered by FitChef
Er is niet veel nodig om een hersenschudding te veroorzaken. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Door een klap, val of stoot op je hoofd kun je een hersenschudding oplopen.
Met name kinderen lopen een verhoogd risico op deze aandoening, doordat ze avontuurlijk zijn en hun grenzen willen verkennen. Ze kunnen van een klimrek vallen, op/van de trampoline vallen of vallen uit het (stapel)bed of uit een boom.
Hoe kom je erachter dat je na een val, stoot of klap een hersenschuydding hebt opgelopen? Na zo'n ongelukkig voorval voel je je natuurlijk sowieso al niet lekker.
Soms heb je kort nadat het ongeluk gebeurt is nauwelijks of geen klachten. Bij een hersenschudding is dit vaak anders, doordat je hersenen (kort) niet optimaal hebben kunnen functioneren.
Je hersenen zijn het controlecentrum van het lichaam en daardoor kunnen na een hersenschudding bepaalde functies even niet zo goed lopen. Je hoeft niet per se buiten bewustzijn te raken om een hersenschudding op te lopen.
Er zijn verschillende gradaties van een hersenschudding:
Er kan een heel scala aan klachten ontstaan, die zowel fysiek, cognitief als emotioneel van aard zijn. Cognitie heeft betrekking op informatieverwerkende processen in je hersenen zoals geheugen, taal en concentratie.
Bij een hersenschudding kun je last hebben van de volgende symptomen:
...in principe ben je bij een hersenschudding het bewustzijn niet langer dan 15 minuten kwijt.
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Een hersenkneuzing is een ernstigere vorm van een hersenschudding. Bij beide vormen stoten je hersenen tegen je schedelbot, maar bij een hersenkneuzing raakt het hersenweefsel echt beschadigd.
Een hersenkneuzing valt net als hersenschudding onder traumatisch hersenletsel. Je kunt bij een hersenkneuzing maximaal 30 minuten buiten bewustzijn zijn en je kunt tot wel 24 uur geheugenverlies hebben.
Een whiplash kan samengaan met een hersenschudding. Bij een whiplash is er sprake van een verrekking van de nekspier. Je kunt soortgelijke klachten ervaren als bij een hersenschudding.
Ben je het bewustzijn tijdelijk kwijt geweest of heb je andere klachten dan is het zeer noodzakelijk om een arts te bezoeken.
In ernstige gevallen kan sprake zijn van een interne bloeding. Deze kan direct na de klap ontstaan, maar kan ook pas (enkele) dagen na het voorval geconstateerd worden. Een (onopgemerkte) interne bloeding kan levensgevaarlijk zijn.
Baby's lopen extra risico als het gaat om de gevolgen van een hersenschudding. Het hoofdje is in verhouding tot het lichaam erg zwaar en wordt nog niet ondersteund door de nekspieren. De fijne adertjes kunnen scheuren en bloedingen veroorzaken in de hersenen. Bovendien kunnen baby's (en jonge kinderen) niet verwoorden wat er aan de hand is.
Een hersenschudding kan onschuldig, maar ook ernstig zijn. Vaak is het slachtoffer tijdelijk buiten bewustzijn. Het kan voorkomen dat ook het geheugen tijdelijk weg is.
Blijf vlak na een val, stoot of klap die een (vermoedelijke) hersenschudding heeft veroorzaakt rustig zitten of liggen; ga niet gelijk opstaan en zorg dat je duizelingen verdwenen zijn voordat je weer opstaat.
Een eventuele wond kun je ter plekke goed ontsmetten en schoon houden. Ga nadat je een hersenschudding hebt opgelopen niet alleen naar huis. Laat je thuis brengen of naar het ziekenhuis als nodig. Autorijden is zeer onverantwoord.
Wanner het nodig is om naar het ziekenhuis te gaan, dan kan een arts je vragen wat je je herinnert van het voorval. Daaruit kan de arts opmaken of het om een hersenschudding kan gaan.
Wanneer je namelijk een hersenschudding hebt gehad is er een gat ontstaan in je geheugen. Vaak kun je je door de klap van het voorval niets of weinig herinneren. Dit is verder overigens niets om je zorgen over te maken.
Als hij of zij een zware hersenschudding vermoedt kan de arts je hersenen met behulp van een CT scan of MRI scan controleren op inwendige bloedingen. Tegenwoordig wordt er ook gebruik gemaakt van de zogeheten spect-scan (contact vloeistof scan), waarbij gekeken kan worden hoe het staat met je doorbloeding.
Wanneer je veel pijn hebt kun je paracetamol slikken. In totaal vier per dag voor een volwassene. Gebruik geen aspirine!
Het kan enkele weken duren voordat je weer helemaal hersteld bent van een hersenschudding. Met name de hoofdpijn kan lang aanhouden.
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Vroeger was het gebruikelijk dat je bij een hersenschudding zes weken bedrust moest houden, het liefst in een donkere ruimte. Een vrij heftig advies dat gelukkig vandaag de dag niet meer gegeven wordt.
Momenteel wordt, afhankelijk van de ernst van de hersenschudding, een bedrust voorgeschreven van een tot drie dagen.
In de eerste 24 uur is het wel zo veilig om om de 2 uur even te controleren of alles goed gaat met de patiënt. Dit s met name belangrijk bij kinderen tot 6 jaar. Het gaat er dan om dat er gecheckt wordt hoe het met het bewustzijn en de geheugenfunctie gesteld is.
Let op dat de klachten niet steeds erger worden, dat de ademhaling niet vertraagt en dat er geen bloed komt uit de neus en / of het oor. Is dat wel het geval dan is het noodzakelijk om zo spoedig mogelijk een arts te waarschuwen in verband met mogelijk hersenletsel.
Voor de hersenen is het belangrijk dat ze ook weer op gang worden gebracht en getraind worden.
Na die eerste 24 uur kun je, afhankelijk van de ernst van de hersenschudding, langzaamaan weer uit bed komen in aaneengesloten tijdseenheden. Bijvoorbeeld een aantal keer per dag een half uur of uur uit bed. Vaak is het nodig om tijdelijk je leefstijl aan te passen, zeker als je een drukke en actieve leefstijl hebt.
Vermijd het maken van plotselinge bewegingen en het snel wisselen van je houding. Hiermee voorkom je duizeligheid. Kom bijvoorbeeld niet te snel overeind.
Stel belangrijke taken uit tot je weer fit genoeg bent en vermijd stress. Je kunt je tijdelijk wat emotioneler voelen dan normaal. Neem daar de tijd en ruimte voor.
Absolute 'no-go's' in de eerste dagen na een hersenschudding zijn:
Het is belangrijk om volledig herstellen om blijvend hersenletsel te voorkomen. Een verwaarloosde hersenschudding kan onder andere blijvende hoofdpijn en concentratieproblemen opleveren.
Overleg met je arbo-arts om te kijken wanneer je weer aan het werk kunt. Werken met gevaarlijke machines kun je beter pas doen als je helemaal hersteld bent.
Je kunt je werk of studie ook langzaamaan weer opbouwen. Neem regelmatig pauzes tussendoor en check een aantal keer per dag hoe je je voelt.
Informeer je werkgever(s), familie en vrienden zodat ze weten wat ze kunnen verwachten. Laat ze je indien mogelijk en gewenst ook helpen met taken die lastig voor je zijn.
Bij 1 op de 10 mensen met een hersenschudding is er sprake van een lichte kneuzing of een kleine bloeding. In minder dan 1% van de gevallen kan er als gevolg van een schedelbreuk een zware bloeding ontstaan.
Het post commotioneel syndroom is een reeks langdurige klachten die je kunt hebben wanneer je een hersenschudding hebt gehad. Deze klachten kunnen weken-, maanden- en in enkele gevallen zelfs jarenlang voortduren. Dit is voor de patiënt uiteraard uitermate frustrerend.
Bij meer dan de helft van de mensen die lijdt aan het post commotioneel syndroom is er sprake van een stoornis in de doorbloeding en een veranderde hersengolf activiteit. Het is raadzaam om bij langdurige klachten een neuropsychologisch onderzoek te starten.
Veel mensen met langdurige klachten na een hersenschudding of whiplash worden niet begrepen door hun omgeving. Het wordt afgedaan als 'aanstellerij'. Ook bedrijfsartsen en verzekeringsmaatschappijen hebben moeite met dit soort situaties.
Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze voedingsexperts hier!
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Wondroos, ook wel wel belroos of erysipelas genoemd, is een erg vervelende infectieziekte. De huid rond de geïnfecteerde...
Duizeligheid en hoofdpijn zijn enorm vervelend. Het brengt je letterlijk en figuurlijk uit balans. Het komt redelijk vaa...
Hoofdpijn is een veel voorkomende pijn. Bijna 3,5 miljoen Nederlanders hebben te maken met ernstige, vaak chronische vor...
Pijn in de schouder komt veel voor. Het gaat dan met name over pijn rond het schoudergewricht. Dit is een complex gewric...
Heb jij regelmatig last van vermoeide, zware benen? Wil je aan het einde van de dag het liefst zo snel mogelijk je schoe...
Zware metalen is een benaming voor een selectie metalen die overal om ons heen zijn, waaronder kwik, lood en tin. Ze zit...
Heb je ooit zin gehad om een stuk chocolade of een zak chips te eten na een stressvolle werkdag? Dan ben je niet de enig...
Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.
