Gunstige bacteriën en probiotica goed voor onze gezondheid

Gunstige bacteriën en probiotica goed voor onze gezondheid

Bijna iedereen kent wel dat onderbuikgevoel van ‘vlinders in je buik’ of ‘in je broek poepen van angst’. Deze welbekende gezegden tonen aan dat we eigenlijk al lang weten dat je ook emoties in je buik voelt. Uit recent onderzoek van Yakult onder 1.000 Nederlanders blijkt dat zeker 49 procent het hiermee eens is.

Zo gaat bijna de helft (49%) van de Nederlanders af op zijn of haar onderbuikgevoel. Het onderbuikgevoel, ook wel bekend als je instinct, is iets wat niet onder woorden gebracht kan worden, het is een gevoel. Toch zijn er ook Nederlanders die zich hier niet in kunnen vinden en van mening zijn dat op je onderbuikgevoel afgaan voor emotionele types is (33%).

Darm tweede brein

Hersenen en darmen communiceren met elkaar en een groot deel van deze communicatie naar de hersenen komt vanuit de buik en vice versa. Voor zeker 89 procent van de Nederlanders is een gezonde buik belangrijk, maar 23 procent praat nooit met iemand over het onderwerp ‘stoelgang’. Terwijl de stoelgang juist laat zien hoe gezond de darmen zijn. Wel komt uit het onderzoek van Yakult naar voren dat ruim 60 procent van de ondervraagden wel eens in zijn of haar buik zou willen kijken om te weten of alles daar gezond is. 

Bacteriën en probiotica

Via eten en drinken krijgen we veel bacteriën binnen, waaronder veel gunstige bacteriën, die goed zijn voor de gezondheid. Ze worden soms zelfs toegevoegd aan levensmiddelen. Als deze bacteriën aan bepaalde richtlijnen voldoen, zijn dat probiotica. Probiotica zitten bijvoorbeeld in sommige zuiveldrankjes, yoghurtproducten en supplementen.

79 procent van de Nederlanders vindt voeding belangrijk voor de darmen en probiotica zijn hier onderdeel van. Uit onderzoek blijkt dat 41% van mening is dat regelmatig probiotica innemen bevorderlijk is voor het welzijn van de darmen. Waar zijn probiotica dan allemaal goed voor?

  • Probiotica zorgen voor minder plek in de darmen voor slechte bacteriën. 
  • Probiotica zorgen voor behoud van gunstige bacteriën.
  • Probiotica kunnen een gunstig effect hebben om het immuunsysteem.
  • Probiotica zorgen voor ondersteuning voor een goede werking van de dikke darm en stimuleren de stoelgang.

Professor Robert Jan Brummer, hoogleraar gastro-enterologie:

“We zien steeds vaker een nauwe samenwerking tussen onze hersenen en darmen. Het bekende ‘onderbuikgevoel’ laat dit maar al te goed zien. Daarom is het net zo belangrijk om goed voor je darmen te zorgen als  voor je hersenen.

Naast dat probiotica een mooie aanvulling zijn, blijft het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. In mijn eerdere onderzoeken en huidige onderzoekswerk ben ik steeds meer aan het kijken naar de relatie tussen voeding, het microbioom, de darmen en het brein. Want wat zou het mooi zijn als je bijvoorbeeld je stemming kunt ‘verbeteren’ door goede zorg voor je darmen.”

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Maag Lever Darm Stichting (link)

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Bakje Yoghurt, yoghurt lijkt gezond voor hartpatiënten

Yoghurt lijkt gezond voor hartpatiënten

Mensen met hartproblemen die enkele porties yoghurt per week eten, hebben een 20 procent lager risico om te ov...

Darmen en nieuwe inzichten uit ervaringsverhalen van mensen met darmziekten

Nieuwe inzichten uit ervaringsverhalen van mensen met darmziekten

Wat doen mensen met ontstekingsziekten van de darm zelf om hun klachten te verminderen? En wat zijn de overeen...

Gezondeten.nl | Jongeren met overgewicht minder positief over eigen gezondheid

Jongeren met overgewicht minder positief over eigen gezondheid

Jongeren met overgewicht zijn minder vaak positief over hun gezondheid dan leeftijdsgenoten zonder overgewicht...

Gezondeten.nl Hoe de natuur de gezondheid van stadsbewoners een boost geeft

Hoe de natuur de gezondheid van stadsbewoners een boost geeft

Van stadspark tot bomen op de stoep: toegang tot alles wat groen is in de stad heeft een gunstig effect op je ...

Effecten van alcohol op de gezondheid worden onderschat

Effecten van alcohol op de gezondheid worden onderschat

In Nederland is er veel gezondheidsschade door alcohol en zijn veel mensen zich niet bewust van de effecten va...

Toon meer (-8)
Volg ons