Niet alleen gewichtsverlies met leefstijlinterventie

Een leefstijlinterventie zorgt niet alleen voor gewichtsverlies. Deelnemers worden ook fysiek fitter en ervaren een betere gezondheid.

Mensen met overwicht en obesitas komen in aanmerking met een leefstijlinterventie

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Mensen met overgewicht of obesitas kunnen vanaf begin 2019 doorverwezen worden naar een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Er zijn verschillende varianten, maar altijd gaat het om een combinatie van leefstijlcoaching en beweging. De effecten gaan verder dan alleen gewichtsverlies, zo blijkt uit recent onderzoek van één van de GLI’s.

HealthyLIFE

Het onderzoek is uitgevoerd door onder meer Maastricht University bij ruim 600 volwassenen uit Zuid-Nederland, met overgewicht of obesitas. De deelnemers zijn tussen 2018 en 2020 met het programma healthyLIFE gestart. Deze GLI duurt 24 maanden, maar in het onderzoek zijn de eerste effecten na 8 maanden in kaart gebracht.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Gewichtsverlies

Na 8 maanden waren de deelnemers gemiddeld bijna 2,5 kg afgevallen. Naast gewichtsverlies heeft het healthyLIFE-programma voor meer verandering gezorgd bij de deelnemers. Zo zijn deelnemers wekelijks gemiddeld 2,6 porties fruit meer gaan eten. Ook zijn deelnemers fysiek fitter: hun uithoudingsvermogen, mobiliteit, flexibiliteit en handknijpkracht waren na 8 maanden toegenomen.

Betere gezondheid

Tenslotte ervaren deelnemers een betere gezondheid. Ze voelen zich mentaal en lichamelijk sterker. Ook voelen ze zich gezonder, fitter en actiever dan voor de start met de leefstijlinterventie.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!

Hoe gezond eet jij?

Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.

Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie

Beoordeel dit nieuws

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over Koolhydraten

Alles wat jij moet weten over koolhydraten

Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet alle koolhydraten zij...

Afvallen

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen lijkt soms enkel een kwestie van diëten, maar vaak is het resultaat van streng diëten slechts tijdelijk. Op een...

Wat doet een voedingscoach?

Een voedingscoach inschakelen? Dit kun je verwachten!

Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is precies goede voeding? En m...

Behaal jouw doelen met een gepersonaliseerd voedingsschema

Gezond aan je gewicht werken? Gebruik een voedingsschema

Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van bepaalde sportieve challenge. Wat je doel ook is,...

Alles over voedselallergieën

Voedselallergieën, voedselovergevoeligheden en intoleranties wat zijn het en hoe herken je ze?

“Wij zijn een keuken, geen ziekenhuis”. Op de BBC Good Food Show opperde Raymond Blanc, een Franse Chef, dat het momente...

Gezondeten.nl, Alles wat je moet weten over Macronutriënten

Alles wat je moet weten over macronutriënten

In dit artikel wordt een antwoord gegeven op de volgende vragen. Waarom heb je dagelijks macronutriënten nodig? Hoeveel ...

Gezondeten.nl Vetten, een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Vetten, onderschat maar onmisbaar in een gezond eetpatroon

Vetten, zijn ze vet belangrijk? Of kun je er beter voor zorgen dat je niet te veel van deze stofjes binnenkrijgt? Over ...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'