Niet alleen gewichtsverlies met leefstijlinterven­t­i­e

Een leefstijlinterventie zorgt niet alleen voor gewichtsverlies. Deelnemers worden ook fysiek fitter en ervaren een betere gezondheid.

Mensen met overwicht en obesitas komen in aanmerking met een leefstijlinterventie

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Mensen met overgewicht of obesitas kunnen vanaf begin 2019 doorverwezen worden naar een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Er zijn verschillende varianten, maar altijd gaat het om een combinatie van leefstijlcoaching en beweging. De effecten gaan verder dan alleen gewichtsverlies, zo blijkt uit recent onderzoek van één van de GLI’s.

HealthyLIFE

Het onderzoek is uitgevoerd door onder meer Maastricht University bij ruim 600 volwassenen uit Zuid-Nederland, met overgewicht of obesitas. De deelnemers zijn tussen 2018 en 2020 met het programma healthyLIFE gestart. Deze GLI duurt 24 maanden, maar in het onderzoek zijn de eerste effecten na 8 maanden in kaart gebracht.

Gewichtsverlies

Na 8 maanden waren de deelnemers gemiddeld bijna 2,5 kg afgevallen. Naast gewichtsverlies heeft het healthyLIFE-programma voor meer verandering gezorgd bij de deelnemers. Zo zijn deelnemers wekelijks gemiddeld 2,6 porties fruit meer gaan eten. Ook zijn deelnemers fysiek fitter: hun uithoudingsvermogen, mobiliteit, flexibiliteit en handknijpkracht waren na 8 maanden toegenomen.

Betere gezondheid

Tenslotte ervaren deelnemers een betere gezondheid. Ze voelen zich mentaal en lichamelijk sterker. Ook voelen ze zich gezonder, fitter en actiever dan voor de start met de leefstijlinterventie.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, WO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie, Voedingswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

PCOS genezen

Leefstijlprogramm­a helpt vrouwen met PCOS

Vrouwen met het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) hebben baat bij een leefstijlprogramma. Het helpt om af te vallen en ...

duurzaam eten

Gezonde en duurzame voeding gaan meestal hand in hand

Om in de toekomst iedereen te voeden, is het nodig om duurzamer te gaan eten. Maar hoe doe je dat? Prof. Ingeborg Brouwe...

Doelen in Preventie-akkoord niet gehaald

Meeste doelen in preventieakkoord niet gehaald

Het Nationaal Preventie-akkoord is bedoeld om roken, overgewicht en alcohol terug te dringen. De meeste doelen voor 2020...

vitamine C D corona

Vitamines C, D en zink verkleinen kans op overlijden door COVID-19 niet

Extra gebruik van vitamine C, D of zink beschermt niet tegen sterfte door COVID-19. Alleen lijkt extra vitamine D wel de...

overgewicht-door-ongezond-eten

Overgewicht komt niet door hoeveel je eet, maar wat je eet

Te veel eten is niet de hoofdoorzaak van overgewicht. Het ligt meer aan wát je eet. De ene calorie is de andere niet, en...

Toon meer (188)