Een leefstijlinterventie zorgt niet alleen voor gewichtsverlies. Deelnemers worden ook fysiek fitter en ervaren een betere gezondheid.
Niet alleen gewichtsverlies met leefstijlinterventie
Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Mensen met overgewicht of obesitas kunnen vanaf begin 2019 doorverwezen worden naar een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Er zijn verschillende varianten, maar altijd gaat het om een combinatie van leefstijlcoaching en beweging. De effecten gaan verder dan alleen gewichtsverlies, zo blijkt uit recent onderzoek van één van de GLI’s.
HealthyLIFE
Het onderzoek is uitgevoerd door onder meer Maastricht University bij ruim 600 volwassenen uit Zuid-Nederland, met overgewicht of obesitas. De deelnemers zijn tussen 2018 en 2020 met het programma healthyLIFE gestart. Deze GLI duurt 24 maanden, maar in het onderzoek zijn de eerste effecten na 8 maanden in kaart gebracht.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Wil jij graag je gezondheid verbeteren?
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Gewichtsverlies
Na 8 maanden waren de deelnemers gemiddeld bijna 2,5 kg afgevallen. Naast gewichtsverlies heeft het healthyLIFE-programma voor meer verandering gezorgd bij de deelnemers. Zo zijn deelnemers wekelijks gemiddeld 2,6 porties fruit meer gaan eten. Ook zijn deelnemers fysiek fitter: hun uithoudingsvermogen, mobiliteit, flexibiliteit en handknijpkracht waren na 8 maanden toegenomen.
Betere gezondheid
Tenslotte ervaren deelnemers een betere gezondheid. Ze voelen zich mentaal en lichamelijk sterker. Ook voelen ze zich gezonder, fitter en actiever dan voor de start met de leefstijlinterventie.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Geschreven door Angela Severs, VoedingswetenschapperWO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie
