Maagklachten? Doe de keuzehulp

Op Thuisarts.nl staat sinds kort een interactieve keuzehulp voor mensen met maagklachten. Deze geeft persoonlijke (voedings)adviezen om de klachten zelf te verminderen. 

mensen slikken onnodig veel maagzuurremmers

Maagzuurremmers

Maagklachten komen voor bij 1 op de 4 Nederlanders. Een groot deel van hen bezoekt de huisarts voor deze klachten. Vaak volgt dan een onaangenaam kijkonderzoek (endoscopie) van de maag.

Ook slikken veel mensen onnodig maagzuurremmers. Onnodig omdat de klachten vaak veroorzaakt worden door roken, te veel alcohol drinken of overgewicht. Gezond leven en bepaalde voedingsadviezen kunnen maagklachten helpen verminderen.

Huisartsen

De keuzehulp helpt patiënten begrijpen waardoor maagklachten kunnen ontstaan. Ook krijg je persoonlijke (voedings)adviezen over wat je zelf kunt doen om de klachten te verminderen. De keuzehulp is ontwikkeld door het Nederlands Huisartsen Genootschap op basis van onderzoek van het Radboudumc. Invullen kost 10 tot 15 minuten. 

Voedingsmiddelen

In de keuzehulp staat onder meer een lijst met voedingsmiddelen die maagklachten kunnen verergeren: 

  • alcohol
  • gekruid eten
  • mandarijn, sinaasappel, citroen (citrusvruchten)
  • ui
  • chocolade
  • pepermunt
  • zure dranken, zoals sinaasappelsap
  • frisdrank (drank met prik)

Daarbij staat het advies hoe je kunt uitzoeken of dit voor jou boosdoeners zijn. Het advies is om één product bijvoorbeeld 2 weken niet meer te nemen. Als de klachten verminderen, neem dan het product een tijdje weer wel. Als de klachten dan terugkomen, weet je zeker dat het door dit product komt. Zo kun je alle voedingsmiddelen van het lijstje stuk voor stuk uitproberen.

Voedingswetenschapper Angela Sever

Geschreven door Angela Severs, WO niveau Wetenschappelijke voedingsdeskundige A, BSc Biochemicus, MSc Scheikundige Technologie, Voedingswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

medicatie maagzuur

Nederlanders gebruiken te lang maagzuurremmers

Bijna 9 op de 10 mensen die maagzuurremmers gebruiken, hadden er eigenlijk al mee moeten stoppen. Om daarbij te helpen m...

Maagzuurremmers erg onnodig en ongezond

Maagzuurremmer is vaak onnodig bij maagklachten

Zo’n 2,8 miljoen Nederlanders met maagklachten slikken sterke maagzuurremmers op recept. Volgens Zorginstituut Nederland...

Voedingssupplementen in amateursport populair maar risicovol

Voedingssupplemen­t­e­n in amateursport populair maar risicovol

Een kwart tot een derde van de amateursporters gebruikt sportsupplementen. Vaak weten de sporters niet precies wat ze ge...

Gezondeten.nl Afwisselend vasten soms afgeraden bij diabetes

Afwisselend vasten soms afgeraden bij diabetes

Huisartsen raden intermitterend (afwisselend) vasten af bij mensen met diabetes type 2 die insuline of bepaalde andere m...

Nederlanders bewegen voldoende, thuis sporten

Meer Nederlanders bewegen voldoende

Goed nieuws: iets meer dan de helft van de Nederlanders – 53 procent – bewoog in 2020 voldoende. In 2019 ging het nog om...

Toon meer (211)