Meer bewegen en sporten en anders slapen sinds coronacrisis

Meer bewegen en anders slapen sinds coronacrisis

Sinds de coronacrisis zijn veel Nederlanders meer gaan bewegen. Ook op het slaappatroon had de pandemie invloed; 1 op de 5 mensen zegt dat hun slaapgedrag tijdens de coronacrisis is veranderd.

Gezonde hersenen

Dat blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Zij ondervroegen 1.072 mensen over wat zij hebben gedaan tijdens de coronacrisis om hun hersenen zo gezond mogelijk te houden.

Meer bewegen

Tijdens de coronacrisis zijn veel mensen bewust gaan nadenken over hun gezondheid en het belang daarvan. Ruim 65 procent van de mensen is tijdens de crisis meer gaan bewegen. Als belangrijkste reden hiervoor noemden ze fysiek en mentaal fit blijven. Wandelen is het meest populair; van deze groep mensen is 86 procent meer gaan wandelen.

Iets meer dan de helft (55 procent) van deze mensen is meer gaan fietsen. Bij jongere mensen waren vooral skeeleren en hardlopen in trek. De meeste mensen zien het meer bewegen niet als iets tijdelijks. Bijna 80 procent van de mensen is van plan het extra bewegen vol te houden als de coronacrisis voorbij is.

Anders slapen

Naast beweging zijn mensen ook bewust bezig geweest met hun slaappatroon. Voor 1 op de 5 mensen is de slaapduur veranderd in de crisis. Zo’n 12 procent is langer gaan slapen, maar 8 procent zegt juist minder te slapen dan voorheen. Ook heeft de crisis invloed op de kwaliteit van slaap; 15 procent van de deelnemers zegt minder goed te slapen.

Over het algemeen geven de respondenten aan wel te werken aan goede slaap, zoals regelmatige bedtijden aanhouden, overdag bewegen en te zorgen voor voldoende daglicht overdag.

Campagne “Alles draait om gezonde hersenen”

Het onderzoek vond plaats in het kader van de nieuwe campagne “Alles draait om gezonde hersenen”. Om de hersenen gezond te houden is het belangrijk dat mensen leefstijlverbeteringen volhouden. Onder andere door middel van de online training Hersencoach kunnen Nederlanders met eenvoudige tips en tools aan de slag.

Bericht bewaren
Beoordeel
Gezondheidswetenschapper Marjolein Steur

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedsel bezorgen, Door de coronapandemie is 22 procent van de Nederlanders gezonder gaan eten.

Ruim 1 op 5 is gezonder gaan eten door coronapandemie

Door de coronapandemie is 22 procent van de Nederlanders gezonder gaan eten. Dat blijkt uit een studie van Wag...

Gezondeten.nl Waarom zijn groenten en fruit belangrijk voor jonge kinderen?

Waarom zijn groenten en fruit belangrijk voor jonge kinderen?

Deze vraag beantwoordt dr. Koen Joosten, kinderarts in het Erasmus MC-Sophia in Rotterdam, in een circa 10-min...

Nederlanders bewegen voldoende, thuis sporten

Meer Nederlanders bewegen voldoende

Goed nieuws: iets meer dan de helft van de Nederlanders – 53 procent – bewoog in 2020 voldoende. I...

Afvallen door sporten moeilijker voor mensen met obesitas

Afvallen door te sporten moeilijker voor mensen met obesitas

Mensen met obesitas die gaan sporten, vallen daardoor lang niet altijd af. Hoewel ze meer calorieën verbr...

Gezondeten.nl Bewegen op recept bij hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol

Bewegen op recept bij hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol

Huisartsen moeten beweging voorschrijven aan mensen met verhoogde bloeddruk of een te hoog cholesterol. Dat ad...

Toon meer (-8)
Volg ons