Meer bewegen en sporten en anders slapen sinds coronacrisis

Meer bewegen en anders slapen sinds coronacrisis

Sinds de coronacrisis zijn veel Nederlanders meer gaan bewegen. Ook op het slaappatroon had de pandemie invloed; 1 op de 5 mensen zegt dat hun slaapgedrag tijdens de coronacrisis is veranderd.

Gezonde hersenen

Dat blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Zij ondervroegen 1.072 mensen over wat zij hebben gedaan tijdens de coronacrisis om hun hersenen zo gezond mogelijk te houden.

Meer bewegen

Tijdens de coronacrisis zijn veel mensen bewust gaan nadenken over hun gezondheid en het belang daarvan. Ruim 65 procent van de mensen is tijdens de crisis meer gaan bewegen. Als belangrijkste reden hiervoor noemden ze fysiek en mentaal fit blijven. Wandelen is het meest populair; van deze groep mensen is 86 procent meer gaan wandelen.

Iets meer dan de helft (55 procent) van deze mensen is meer gaan fietsen. Bij jongere mensen waren vooral skeeleren en hardlopen in trek. De meeste mensen zien het meer bewegen niet als iets tijdelijks. Bijna 80 procent van de mensen is van plan het extra bewegen vol te houden als de coronacrisis voorbij is.

Anders slapen

Naast beweging zijn mensen ook bewust bezig geweest met hun slaappatroon. Voor 1 op de 5 mensen is de slaapduur veranderd in de crisis. Zo’n 12 procent is langer gaan slapen, maar 8 procent zegt juist minder te slapen dan voorheen. Ook heeft de crisis invloed op de kwaliteit van slaap; 15 procent van de deelnemers zegt minder goed te slapen.

Over het algemeen geven de respondenten aan wel te werken aan goede slaap, zoals regelmatige bedtijden aanhouden, overdag bewegen en te zorgen voor voldoende daglicht overdag.

Campagne “Alles draait om gezonde hersenen”

Het onderzoek vond plaats in het kader van de nieuwe campagne “Alles draait om gezonde hersenen”. Om de hersenen gezond te houden is het belangrijk dat mensen leefstijlverbeteringen volhouden. Onder andere door middel van de online training Hersencoach kunnen Nederlanders met eenvoudige tips en tools aan de slag.

Gezondheidswetenschapper Marjolein Steur

Geschreven door Marjolein Streur, HBO niveau Leefstijlcoach, MSc Health sciences, BSc Gezondheidspsychologie, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Leefstijl van jongeren verslechter door lockdowns

Leefstijl van jongeren verslechter door lockdowns

Door lockdowns zijn veel jongeren minder gaan bewegen en ongezonder gaan eten. Maar er zijn ook positieve gevolgen van d...

Voedsel bezorgen, Door de coronapandemie is 22 procent van de Nederlanders gezonder gaan eten.

Ruim 1 op 5 is gezonder gaan eten door coronapandemie

Door de coronapandemie is 22 procent van de Nederlanders gezonder gaan eten. Dat blijkt uit een studie van Wageningen Un...

meer bewegen

Wat levert meer beweging op?

Het behalen van bewegingsdoel van het Nationaal Preventieakkoord zorgt niet alleen voor verbetering van de volksgezondhe...

meer-fruit-en-groente-zorgen-voor-meer-winderigheid

Meer fruit en groente zorgen voor meer winderigheid!

Mensen die overstappen op een plantaardig dieet laten vaker winden. Vervelend, maar het is juist een goed teken. Het kom...

overgewicht-door-ongezond-eten

Overgewicht komt niet door hoeveel je eet, maar wat je eet

Te veel eten is niet de hoofdoorzaak van overgewicht. Het ligt meer aan wát je eet. De ene calorie is de andere niet, en...

Toon meer (211)