Peren leveren in verhouding tot andere fruitsoorten niet veel vitamine C, slechts drie milligram. Onze ADH is echter 75 milligram. Verder bevatten peren kalium en redelijk wat voedingsvezels, wat bevordelijk is voor onze stoelgang. Peren kunnen dan ook helpen bij constipatie.
De peer is de twee na populairste vrucht in Nederland. Het is een heerlijk zoete vrucht en perfect als snack tussendoor. Peren zijn het hele jaar verkrijgbaar en meestal van Nederlandse bodem, wat duurzaam is voor het milieu.