Hoeveel calorieën verbrand je met een avondje dansen?

Hoeveel calorieën verbrand je met een avondje dansen?

Alle vormen van beweging zijn goed voor ons. Van een goede sportsessie, je huis stofzuigen, maar ook leukere bezigheden zoals dansen verbranden calorieën. Hoeveel verbrand je eigenlijk tijdens een avondje dansen?

Goede work-out

Een avondje dansen kan zo een goede work-out zijn. Dit is wel afhankelijk van hoe actief en hoe lang je danst. Een vrouw (25 jaar) van 1,65m met een gewicht van 60kg verbrandt met dansen rond de 453 kcal per uur als ze echt actief doordanst zoals bij bijvoorbeeld streetdance. Dit betekent dat je met een avondje dansen wel tussen de 1000 en 1500 kcal kan verbranden. 

Alcohol

Hoewel je met een avondje dansen redelijk veel kcal verbrandt, is het natuurlijk wel zo dat als er glazen alcohol worden gedronken je die kcal ook zo weer binnen hebt. Een glas bier bevat namelijk rond de 100 kcal en cocktails kunnen wel meer dan 300 kcal bevatten. 

Wat verbrand ík met dansen?

Benieuwd hoeveel cocktails jij hebt gecompenseerd met je capriolen op de dansvloer? Bereken jouw resultaat hier zelf:

Dansen

Bereken hoeveel calorieën jij verbrand met;

Dansen, streetdance
2

We hebben een geslacht nodig

3

Wat is je leeftijd?

jaar
4

Hoe lang ben je?

centimeter
5

Duur activiteit

minuten
6

Hoeveel weeg je?

kilogram
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, Diëtist i.oBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met yoga?

Hoeveel calorieën je verbrandt met yoga hangt af van de exacte oefeningen, je leeftijd, je stofwisseling en geslacht. Ge...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je met lopen?

Hoeveel calorieën je met een bepaalde activiteit verbrandt hangt van verschillende factoren af. Met lopen hangt het bijv...

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen?

Wist jij al dat jouw lichaam ook tijdens het slapen calorieën verbrandt? Want ook dan is je lichaam hard aan het we...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen v...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met paardrijden?

De energie die je lichaam uit voeding haalt noemen we kilocalorieën. Het verbruiken van kilocalorieën gaat eigenlijk van...

Toon meer (356)