Alle vormen van beweging zijn goed voor ons. Van een goede sportsessie, je huis stofzuigen, maar ook leukere bezigheden zoals dansen verbranden calorieën. Hoeveel verbrand je eigenlijk tijdens een avondje dansen?
Goede work-out
Een avondje dansen kan zo een goede work-out zijn. Dit is wel afhankelijk van hoe actief en hoe lang je danst. Een vrouw (25 jaar) van 1,65m met een gewicht van 60kg verbrandt met dansen rond de 453 kcal per uur als ze echt actief doordanst zoals bij bijvoorbeeld streetdance. Dit betekent dat je met een avondje dansen wel tussen de 1000 en 1500 kcal kan verbranden.
Alcohol
Hoewel je met een avondje dansen redelijk veel kcal verbrandt, is het natuurlijk wel zo dat als er glazen alcohol worden gedronken je die kcal ook zo weer binnen hebt. Een glas bier bevat namelijk rond de 100 kcal en cocktails kunnen wel meer dan 300 kcal bevatten.
