Hoeveel calorieën verbrand je met een avondje dansen?

Hoeveel calorieën verbrand je met een avondje dansen?

Alle vormen van beweging zijn goed voor ons. Van een goede sportsessie, je huis stofzuigen, maar ook leukere bezigheden zoals dansen verbranden calorieën. Hoeveel verbrand je eigenlijk tijdens een avondje dansen?

Goede work-out

Een avondje dansen kan zo een goede work-out zijn. Dit is wel afhankelijk van hoe actief en hoe lang je danst. Een vrouw (25 jaar) van 1,65m met een gewicht van 60kg verbrandt met dansen rond de 453 kcal per uur als ze echt actief doordanst zoals bij bijvoorbeeld streetdance. Dit betekent dat je met een avondje dansen wel tussen de 1000 en 1500 kcal kan verbranden. 

Alcohol

Hoewel je met een avondje dansen redelijk veel kcal verbrandt, is het natuurlijk wel zo dat als er glazen alcohol worden gedronken je die kcal ook zo weer binnen hebt. Een glas bier bevat namelijk rond de 100 kcal en cocktails kunnen wel meer dan 300 kcal bevatten. 

Wat verbrand ík met dansen?

Benieuwd hoeveel cocktails jij hebt gecompenseerd met je capriolen op de dansvloer? Bereken jouw resultaat hier zelf:

Dansen

Bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met:

Dansen, streetdance
2

Wat is je geslacht?

3

Wat is je leeftijd?

jaar
4

Hoe lang ben je?

centimeter
5

Duur activiteit

minuten
6

Hoeveel weeg je?

kilogram
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, Diëtist i.oBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Nieuw Voedingsschema's op maat

Gezond eten was nog nooit zo eenvoudig!

Voedingsschema's
Meer informatie
Fitchef logo Powered by FitChef

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Gezondeten.nl, Alles wat je moet weten over Macronutriënten

Alles wat je moet weten over macronutriënten

In dit artikel wordt een antwoord gegeven op de volgende vragen. Waarom heb je dagelijks macronutriënten nodig? Hoeveel ...

Calorieën verbranden met wandelen

Zijn 10.000 stappen per dag nodig voor een goede gezondheid?

Herken je dat? Je kijkt aan het eind van de dag op je sporthorloge. Oh nee! Je hebt je stappendoel voor vandaag nog niet...

Hoeveel calorieën per dag eten?

Hoeveel calorieën per dag eten?

We zullen in dit artikel uitleggen wat een goede manier is om je dieet samen te stellen. Niet qua soort voedsel, maar wa...

Calorieën verbranden met Zumba

Calorieën verbranden met Zumba

Zumba is voor veel mensen de ideale manier om met bewegen bezig te zijn. Je kunt namelijk flink afvallen door deze combi...

Buikspieren fabels & feiten

Buikspieren fabels & feiten

Over buikspieren wordt veel geschreven. Zeer veel. Feiten, maar helaas ook zeer veel fabels. In dit artikel ontkrachten ...

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden? Bestaan er oefeningen die alleen dat onderste buikvet, die hardnekkige zwembandjes of...

metabolisme

Je metabolisme verhogen met 8 tips

Je metabolisme, je hebt er vast weleens iets gehoord. Maar wat is het precies? Je basaal metabolisme of stofwisseling he...

Lees wat je gemist hebt

13515 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'