Nee! Vruchtensappen bevatten net zoveel calorieën als frisdrank.Het advies is om zo min mogelijk suikerhoudende dranken te drinken. Denk hierbij aan limonade, frisdrank en sappen zoals sinaasappelsap, appelsap, grapefruitsap, maar ook zelf geperst sap.
In sappen zit net zoveel suiker als in frisdrank. Er zitten al gauw zo’n zeven suikerklontjes (110 calorieën) in een glas sap. Als je sap drinkt krijg je dus ongemerkt veel suiker, en dus calorieën, binnen. Dat leidt makkelijk tot overgewicht. Verder hebben mensen die suikerhoudende dranken drinken een grotere kans op diabetes type 2.
Bevat vruchtensap minder calorieën dan frisdrank?
Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl
