Bevat vruchtensap minder calorieën dan frisdrank?

Bevat vruchtensap minder calorieën dan frisdrank?

Nee! Vruchtensappen bevatten net zoveel calorieën als frisdrank.Het advies is om zo min mogelijk suikerhoudende dranken te drinken. Denk hierbij aan limonade, frisdrank en sappen zoals sinaasappelsap, appelsap, grapefruitsap, maar ook zelf geperst sap.
In sappen zit net zoveel suiker als in frisdrank. Er zitten al gauw zo’n zeven suikerklontjes (110 calorieën) in een glas sap. Als je sap drinkt krijg je dus ongemerkt veel suiker, en dus calorieën, binnen. Dat leidt makkelijk tot overgewicht. Verder hebben mensen die suikerhoudende dranken drinken een grotere kans op diabetes type 2.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Is vruchtensap gezond?

Hoe heerlijk is het om een glas vruchtensap te drinken. En het is nog gezond ook.Dat is inderdaad wat je in eerste insta...

Voeding Voeding

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje cola?

Dat cola zoet is weet iedereen, maar hoeveel suiker zit er nou precies in cola? Een blikje cola van 0,33 liter bevat ong...

Voeding Voeding

Welke ''gezonde'' voeding is toch minder gezond dan gedacht?

Vruchtensappen en fruitsappen staan bij veel mensen bekend als ''gezond'', maar staan al een aantal jaar niet meer in de...

Voeding Voeding

Welke producten bevatten veel verborgen calorieën?

Van veel producten zoals chips, snoep, frituur en chocolade weten we allemaal wel dat ze erg calorierijk zijn. Er zijn o...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

Toon meer (606)
Volg ons