Hoe gezond zijn peren?

Hoe gezond zijn peren?

Peren leveren in verhouding tot andere fruitsoorten niet veel vitamine C, slechts drie milligram. Onze ADH is echter 75 milligram. Verder bevatten peren kalium en redelijk wat voedingsvezels, wat bevordelijk is voor onze stoelgang. Peren kunnen dan ook helpen bij constipatie.

De peer is de twee na populairste vrucht in Nederland. Het is een heerlijk zoete vrucht en perfect als snack tussendoor. Peren zijn het hele jaar verkrijgbaar en meestal van Nederlandse bodem, wat duurzaam is voor het milieu.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond leven Gezond leven

Hoe kun je zelf vlees en vis roken?

Roken van vlees en vis werd vroeger gedaan om producten te conserveren. Tegenwoordig vindt men de smaak van gerookt vlee...

Gezond leven Gezond leven

Waarom is een slowjuicer beter dan een sapcentrifuge of blender?

Om gezonder te eten, is het altijd goed om de hoeveelheid groente en fruit in je voedingspatroon te verhogen. Deze kun j...

Voeding Voeding

Blijft fruit langer goed in de koelkast?

Het meeste fruit blijft het langst goed in de koelkast, zoals appels en peren (2 tot 4 weken), perziken en nectarines (3...

Diëten Diëten

Wat kan ik eten tegen een slechte adem?

Het (regelmatig) eten van knoflook, ui en sommige kruiden en specerijen kan een slechte adem veroorzaken of verergeren. ...

Gezond leven Gezond leven

Welke pitten of zaden in groente en fruit kan je niet eten?

De pitten en zaden van sommige fruitsoorten bevatten plantengifstoffen genaamd cyanogene glycosiden. Als deze cyanogene ...

Toon meer (727)
Volg ons