Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan fluoride?

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan fluoride?

Fluoride is een mineraal. Wij hebben dit mineraal nodig voor de opbouw van onze tanden en botten. Fluoride wordt opgenomen in ons tandglazuur. Vandaar dat het vaak toegevoegd is aan onze tandpasta. Het wordt ook aangeraden om tandpasta te gebruiken waar fluoride aan toegevoegd is. Volgens Vitamine Info komt fluoride in kleine hoeveelheden voor in onze voeding. Het komt voornamelijk voor in thee en zeevis. Dus poets twee keer per dag je tanden met fluoride tandpasta en voorkom tandbederf. Fluoride hoeft niet extra geslikt te worden.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is fluoride en waar is het goed voor?

Fluoride is een essentieel spoorelement (mineraal) waar het lichaam kleine hoeveelheden van nodig heeft. Fluoride is een...

Medisch Medisch

Moeten kleine kinderen nog steeds fluor tabletten slikken?

Vroeger moesten kinderen fluoridetabletten slikken met oog op extra bescherming tegen tandbederf. In 1998 steeg de ...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan selenium?

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium zijn bepaalde noten, zaden, pitten, vis en zeedieren. De paranoot spant de k...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan molybdeen?

Molybdeen is een spoorelement dat betrokken is bij de stofwisseling. Spoorelementen zijn mineralen die het lichaam in kl...

Toon meer (548)