Artikelen

Nutriënten

4 verdiepende artikelen

Nutriënten, oftewel voedingsstoffen, kun je onderverdelen in macro- en micronutriënten. Macro’s zijn voedingsstoffen die je lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft. Voorbeelden hiervan zijn: koolhydraten, eiwitten en vetten. Micro’s zijn nutriënten die je maar in kleine hoeveelheden nodig hebt, zoals vitamines, mineralen en spoorelementen.

Een ander belangrijk nutriënt dat vaak vergeten wordt is water. Je lichaam bestaat voor ten minste 50% uit water en zonder water red je het ongeveer 5 dagen. Niet voor niets dus dat je zo’n 1.5 tot 2 liter water per dag moet drinken.

Ben je benieuwd naar andere interessante feitjes en weetjes over nutriënten, lees dan een van onderstaande artikelen eens.

Nieuw Best beoordeeld Trending
Gezondeten.nl Vetten, een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Vetten, een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Alles over Vetten Wat zijn vetten? Vetten zijn belangrijke voedingsstoffen die je lichaam van ...

Gezondeten.nl, Alles wat je moet weten over Macronutriënten

Alles wat je moet weten over macronutriënten

Alles over Macronutriënten In dit artikel wordt een antwoord gegeven op de volgende vragen. Waarom heb je dagelijks macronutri...

Alles over vezels

Vezels, een een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Alles over Vezels Je leert van jongs af aan dat vezels goed zijn voor je buik. Als je moeilijk naar de wc kan, luidt het advie...

Alles over Koolhydraten

Alles wat jij moet weten over koolhydraten

Alles over Koolhydraten Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet all...

Volg ons