Vitamine B is een wateroplosbare vitamine. In tegenstelling tot de vetoplosbare vitaminen A, D, E en K, kan je lichaam wateroplosbare vitamines niet opslaan.
Je lichaam kan niet zonder vitaminen. De meeste vitaminen kun je zelf niet of onvoldoende aanmaken en daarom heb je gezonde voeding nodig. Er bestaan 13 soorten vitamines, 8 daarvan behoren tot de vitaminen b.
B-vitaminen dragen onder meer bij aan een gezonde stofwisseling, doordat ze koolhydraten, vetten en eiwitten uit je voedsel omzetten in energie en bouwstoffen.
Welke soorten vitamine b zijn er en wat is de functie van iedere B-vitamine? In dit artikel vind je een antwoord op die vraag. Ook leer je via welke voeding krijg je het stofje binnenkrijgt, aan welke symptomen je een tekort herkent en lees je wat het vitamine B complex inhoudt.