Hoe kan ik me het beste aan mijn dieet houden?

Hoe kan ik me het beste aan mijn dieet houden?

Een dieet is een heel breed begrip en klinkt ook als een restrictie op je leefpatroon. Als we onszelf restricties opleggen, oftewel producten verbieden, is het moeilijk om ons dieet vol te houden. Het zit in ons oerinstinct om dingen juist te willen die we niet mogen of kunnen.

Als je bepaalde resultaten wil bereiken door je voeding aan te passen kun je dit het beste in kleine stappen doen. Door kleine stappen te zetten en korte termijn doelen op te stellen ervaar je sneller een succesbeleving en is het makkelijker om de veranderingen door te zetten.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Hoe lang kun je een meal prepped maaltijd goed houden?

Hoe lang je een 'meal prepped' maaltijd goed kunt houden is geheel afhankelijk van wát je hebt gemaakt. In principe kun ...

Diëten Diëten

Hoe combineer je groenten met vlees en vis in het Montignac dieet?

Volgens het Montignac dieet mag je een aantal voedingsstoffen zoals vetten en koolhydraten niet tegelijk eten. Hierdoor ...

Diëten Diëten

Is een ketogeen dieet ongezond?

Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten ...

Medisch Medisch

Hoe kan een ketogeen dieet helpen bij epilepsie?

Epilepsie is een neurologische aandoening waarbij er een 'kortsluiting' optreedt in de hersenen. Een ketogeen dieet beva...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

Toon meer (745)