Wat zijn macronutriënten?

Wat zijn macronutriënten?

Macro betekent groot, nutriënten betekent voedingsstoffen. Macronutriënten zijn dus de grote voedingsstoffen, die in staat zijn het lichaam energie te geven. Onder de macronutriënten vallen koolhydraten, vetten, eiwitten en alcohol. Al deze vier macro’s geven het lichaam energie (calorieën (=kcal)).

1 gram koolhydraten = 4 kcal
1 gram eiwit = 4 kcal
1 gram vet = 9 kcal
1 gram alcohol = 7 kcal

De energie die de macronutriënten je geven gedurende de dag heb je nodig om goed te kunnen functioneren.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn micronutriënten?

Voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen noemen we micronutriënten. Het tegenovergestelde hiervan...

Medisch Medisch

Wat zijn deficiëntieziekt­e­n­?­

Deficiëntieziekten zijn ziekten als gevolg van een voedingsstoffen tekort. Voedingsstoffen bestaan uit macronutriënten en mic...

Algemeen Algemeen

Wat wordt er het meest gegeten en gedronken in Nederland?

Consumptiecijfers In Nederland wordt door het RIVM door middel van een onderzoek genaamd 'Wat eet Nederland' bijgehouden hoe...

Diëten Diëten

Is maaltijd timing zinvol?

De tijd waarop je eet is zeker van invloed op je gewicht en gezondheid. Maar wat hiervoor nog belangrijker is wát je eet. De ...

Algemeen Algemeen

Wat verstaan we onder voedingsstoffen?

Voedingsstoffen zijn de bruikbare bestanddelen van voedingsmiddelen en te onderscheiden in micro- en macrovoedingsstoffen. Ma...

Toon meer (1053)
Volg ons