Wat zijn macronutriënten?

Wat zijn macronutriënten?

Macro betekent groot, nutriënten betekent voedingsstoffen. Macronutriënten zijn dus de grote voedingsstoffen, die in staat zijn het lichaam energie te geven. Onder de macronutriënten vallen koolhydraten, koolhydraten, vetten, eiwitten en alcohol. Al deze vier macro’s geven het lichaam energie (calorieën (=kcal)).

1 gram koolhydraten = 4 kcal
1 gram eiwit = 4 kcal
1 gram vet = 9 kcal
1 gram alcohol = 7 kcal

De energie die de macronutriënten je geven gedurende de dag heb je nodig om goed te kunnen functioneren.

Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Camella Bot, BSc Voeding en diëtiek, MA Health Food Innovation management, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn micronutriënten?

Voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen noemen we micronutriënten. Het tegenovergestelde hi...

Medisch Medisch

Wat zijn deficiëntieziekt­e­n­?

Deficiëntieziekten zijn ziekten als gevolg van een voedingsstoffen tekort. Voedingsstoffen bestaan uit macronutriënten e...

Diëten Diëten

Is het gezond om vetvrij te eten?

Slechte vetten in bijvoorbeeld koekjes en vette snacks kun je beter mijden. Maar goede vetten uit olie, noten, vis en av...

Gezond leven Gezond leven

Wat wordt er het meest gegeten en gedronken in Nederland?

Consumptiecijfers In Nederland wordt door het RIVM door middel van een onderzoek genaamd 'Wat eet Nederland' bijgehoude...

Diëten Diëten

Is maaltijd timing zinvol?

De tijd waarop je eet is zeker van invloed op je gewicht en gezondheid. Maar wat hiervoor nog belangrijker is wát je eet...

Toon meer (1088)