Diëten +1

Wat mag ik wel of niet eten bij een te lage bloeddruk?

Bij een te lage bloeddruk is het niet aan te raden om extra zout te eten. Dit geldt ook voor bijvoorbeeld zoute drop of voeding waar van nature al zout, ofwel natrium, inzit. Teveel zout heeft een negatief effect op de nieren en bijnieren.

Het is verstandig bij een lage bloeddruk te bekijken of je voldoende zout hebt genuttigd op een dag. Het maximum is 6 gram per dag.

Verdere tips bij een te lage bloeddruk zijn voldoende te drinken, niet te snel op te staan en de spieren aan te spannen wanneer je je duizelig voelt.

Geschreven door

Fleur Drost beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Fleur Drost

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat zijn de risico’s van een lage bloeddruk?

Wendy van Doorn
Een lage bloeddruk brengt bij de meeste gezonde mensen geen grote risico’s met zich mee. Wel kan het onaangename klachten geven zoals duizeligheid, zw...

Moet ik meer zout eten bij een lage bloeddruk?

Aisha Kaars
Hoewel meer zout de bloeddruk verhoogt is het niet gezonder om bij een lage bloeddruk de dagelijkse aanbevolen bovengrens van 6 gram zout te overschri...

Wat is je bloeddruk en hoe werkt het?

Fleur Drost
Bloeddruk is de druk binnen in de bloedvaten. De bloeddruk zorgt ervoor dat je bloed wordt rondgepompt door heel het lichaam. Bloed bevat zuurstof en ...

Van welke voeding krijg ik een hogere bloeddruk?

Fleur Drost
Van producten die veel zout bevatten, drop, zoethout thee, alcohol en koffie of thee krijg je een hogere bloeddruk. Tabak en drugs kunnen mogelijk ook...

Wat kan een hoge bloeddruk verhelpen?

Else Teuben
Gezonde voeding kan een hoge bloeddruk of het risico erop verminderen. Voedingsmiddelen en -stoffen die volgens het Voedingscentrum een positief effec...
Toon meer (1229)
Volg ons