Diëten +3

Wat zijn macronutriënten?

Macro betekent groot, nutriënten betekent voedingsstoffen. Macronutriënten zijn dus de grote voedingsstoffen, die in staat zijn het lichaam energie te geven. Onder de macronutriënten vallen koolhydraten, vetten, eiwitten en alcohol. Al deze vier macro’s geven het lichaam energie (calorieën (=kcal)).

1 gram koolhydraten = 4 kcal
1 gram eiwit = 4 kcal
1 gram vet = 9 kcal
1 gram alcohol = 7 kcal

De energie die de macronutriënten je geven gedurende de dag heb je nodig om goed te kunnen functioneren.

Geschreven door

Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Camella Bot

Diëtist & Eigenaresse Camellabot.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat zijn micronutriënten?

Lotte Brands
Voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen noemen we micronutriënten. Het tegenovergestelde hiervan zijn de macronutriënten,...

Wat zijn deficiëntieziekten?

Rabia Kechouh
Deficiëntieziekten zijn ziekten als gevolg van een voedingsstoffen tekort. Voedingsstoffen bestaan uit macronutriënten en micronutriënten. Macronutrië...

Wat wordt er het meest gegeten en gedronken in Nederland?

Aisha Kaars
Consumptiecijfers In Nederland wordt door het RIVM door middel van een onderzoek genaamd 'Wat eet Nederland' bijgehouden hoeveel mensen eten en drink...

Is maaltijd timing zinvol?

Terry Schouten
De tijd waarop je eet is zeker van invloed op je gewicht en gezondheid. Maar wat hiervoor nog belangrijker is wát je eet. De basis is nog altijd een g...

Wat verstaan we onder voedingsstoffen?

Ilse Brand
Voedingsstoffen zijn de bruikbare bestanddelen van voedingsmiddelen en te onderscheiden in micro- en macrovoedingsstoffen. Macrovoedingsstoffen, ook w...
Toon meer (935)
Volg ons