Hoeveel calorieën bevat een avocado?

De avocado is een groene vrucht met een zachte smaak. In vergelijking met de meeste andere vruchten bevat een avocado relatief veel calorieën. Per 100 gram bevat een avocado zo’n 200 calorieën en per avocado zijn dit er wel 400.

Daarnaast bevat een avocado ook meer vet dan andere vruchten. Dit zijn voornamelijk onverzadigde vetten die bijdragen aan de gezondheid. Ook bevatten avocado’s verschillende vitamines, waaronder vitamine B, C, E, en K en daarnaast ook de mineralen kalium, fosfor en magnesium.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Fruit +1

Hoeveel avocado mag ik eten?

Alicia Izeboud
Avocado is een populaire vrucht. Er kan van alles mee gedaan worden, zoals het gebruiken als brood beleg en het maken van het Zuid-Amerikaanse gerecht...
Fruit +2

Hoeveel vet zit er in een avocado?

Professor Bink
Avocado is een vetrijk product. Het product is voedzaam, maar het levert daardoor ook veel kilocalorieën. Per stuk (180 gram) levert een avocado ongev...
Vetten +1

Wat voor soort vet zit er in een avocado?

Melissa Verlaan
Avocado bevat voornamelijk het enkelvoudig onverzadigde vetzuur "oliezuur". Dit is ongeveer 13,9 gram per 100 gram avocado. Onverzadigde vetzuren verm...

Zijn avocado's gezond?

Professor Bink
Ja, avocado's zijn gezond. Avocado's zijn een grote bron van vitamine B6, C, E en K, evenals riboflavine, niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, magnes...
Fruit +1

Welk fruit is laag in suikers?

Mireille Bakermans
Alle fruitsoorten zijn rijk aan voedingsstoffen en gezond om te eten. Fruit bevat in verhouding ook weinig calorieën. Wel zit er verschil in het suike...
Toon meer (481)
Volg ons