Wat is bulkdrinken?

Wat is bulkdrinken?

Bulkdrinken is het drinken van grote hoeveelheden in één keer. Dit klinkt als een hype maar is eigenlijk een eeuwenoud principe. Onze voorouders hadden namelijk immers geen waterflesjes die ze de hele dag overal mee naar toe namen. Wanneer ze de beschikking hadden over een waterbron dronken ze zoveel als ze konden, om zo weer een tijd vooruit te kunnen.

Overbelasting van je immuunsysteem

Wanneer je de hele dag door kleine slokjes neemt, staat je immuunsysteem eigenlijk continue aan. Je lichaam is namelijk niet gewend dat wat je drinkt 'schoon' is. De activatie van het immuunsysteem zorgt ervoor dat je geen ziekteverwekkers binnenkrijgt. Drink je de hele dag door, dan kan dat leiden tot een overbelast immuunsysteem, wat weer kan resulteren in lichamelijke stress en maagklachten.

Kies je drinkmomenten

Je kunt er, onder andere gezien de belasting van je immuunsysteem, beter voor kiezen om op een paar momenten per dag te drinken en dan grotere hoeveelheden in één keer tot je te nemen. Bijvoorbeeld 's ochtends bij het opstaan, 's middags en vroeg in de avond.

Oxitocine

Een bijkomend voordeel van bulkdrinken is dat hierbij het hormoon oxytocine vrijkomt (de tegenhanger van cortisol, het stresshormoon). Oxitocine zorgt voor een tevreden en ontspannen gevoel.

Dit hormoon zou een van de reden zijn waarom er vrede heerst bij waterschaarste. In de natuur staan verschillende diersoorten naast elkaar te drinken uit dezelfde waterbron, zonder dat ze elkaar aanvallen. 

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987716300792

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond leven Gezond leven

Hoe kan ik voedselverspillin­g tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en f...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Medisch Medisch

Wat is de invloed van overgewicht op ons immuunsysteem?

Er is een duidelijke relatie te zien tussen overgewicht en ons immuunsysteem. Wat is deze relatie precies en wat kun je ...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

Medisch Medisch

Wat doet een voedingspsycholoo­g­?

Een voedingspsycholoog kan je helpen om je eetproblemen op te lossen. Hierbij kun je denken aan problemen zoals emotie-e...

Toon meer (1171)
Volg ons