Bulkdrinken is het drinken van grote hoeveelheden in één keer. Dit klinkt als een hype maar is eigenlijk een eeuwenoud principe. Onze voorouders hadden namelijk immers geen waterflesjes die ze de hele dag overal mee naar toe namen. Wanneer ze de beschikking hadden over een waterbron dronken ze zoveel als ze konden, om zo weer een tijd vooruit te kunnen.
Overbelasting van je immuunsysteem
Wanneer je de hele dag door kleine slokjes neemt, staat je immuunsysteem eigenlijk continue aan. Je lichaam is namelijk niet gewend dat wat je drinkt 'schoon' is. De activatie van het immuunsysteem zorgt ervoor dat je geen ziekteverwekkers binnenkrijgt. Drink je de hele dag door, dan kan dat leiden tot een overbelast immuunsysteem, wat weer kan resulteren in lichamelijke stress en maagklachten.
Kies je drinkmomenten
Je kunt er, onder andere gezien de belasting van je immuunsysteem, beter voor kiezen om op een paar momenten per dag te drinken en dan grotere hoeveelheden in één keer tot je te nemen. Bijvoorbeeld 's ochtends bij het opstaan, 's middags en vroeg in de avond.
Oxitocine
Een bijkomend voordeel van bulkdrinken is dat hierbij het hormoon oxytocine vrijkomt (de tegenhanger van cortisol, het stresshormoon). Oxitocine zorgt voor een tevreden en ontspannen gevoel.
Dit hormoon zou een van de reden zijn waarom er vrede heerst bij waterschaarste. In de natuur staan verschillende diersoorten naast elkaar te drinken uit dezelfde waterbron, zonder dat ze elkaar aanvallen.
