Wist jij al dat jouw lichaam ook tijdens het slapen calorieën verbrandt? Want ook dan is je lichaam hard aan het werk. Ons lichaam verbruikt calorieën om ons hart te laten kloppen, om op temperatuur te blijven en onze stofwisselingsprocessen op gang te houden. We brengen gemiddelde een derde van ons leven slapend door. Dus dat is even goed nieuws of niet?
Hoeveel calorieën verbrand je slapend?
Hoeveel calorieën je precies verbrandt in een nacht hangt af van de tijd die je in bed doorbrengt en je lichaamsgewicht. Uit onderzoek blijkt dat je ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo per uur verbrandt wanneer je slaapt. Hieronder zie je hoe veel calorieën jij tijdens je slaap verbrandt als je 8 uur slaapt.
- 60 kg: 432 calorieën
- 70 kg: 504 calorieën
- 80 kg: 576 calorieën
- 90 kg: 648 calorieën
- 100 kg: 720 calorieën
- 110 kg: 792 calorieën
- 120 kg: 864 calorieën
