Het is belangrijk om kinderen op jonge leeftijd al kennis mee te geven over gezonde voeding. Eetgewoontes worden op jonge leeftijd gevormd. Jong geleerd is immers oud gedaan. Door kinderen informatie over dit onderwerp te geven, geef je ze de mogelijkheid om op latere leeftijd zelf de juiste en gezonde keuze te maken.
Manieren om kennis over te brengen
Er zijn veel verschillende manieren om kennis over voeding over te brengen op je kinderen. Zo kun je natuurlijk het gesprek aangaan, documentaires of programma's met ze kijken, ze stukken voorlezen of ze er zelf over laten lezen.
Maar het is belangrijk om het ook zo praktisch mogelijk te maken. Betrek je kinderen bij het uitkiezen van het eten, vraag ze wat ze willen eten en waarom. Maar misschien nog wel belangrijker; betrek ze bij het koken. Door te proeven ontwikkelen ze hun smaak en door mee te helpen met het bereiden zullen ze ook eerder geneigd zijn om het te proeven en op te eten.
Het goede voorbeeld geven
Daarbij is het natuurlijk belangrijk om zelf het goede voorbeeld te geven. Kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders bewust en onbewust. Snoep jij iedere dag of lig je graag met een zak chips op de bank? Dan zullen zij vinden dat ze dat ook mogen.
