Wat zijn goede portiegroottes fruithapjes voor baby's?

Wat zijn goede portiegroottes fruithapjes voor baby's?

Tussen de 4 en 6 maanden beginnen veel ouders met het geven van de eerste fruithap aan hun kind. Maar wat is nu een goede portiegrootte om mee te starten?

Eerst wennen

De fruithap is een nieuwe smaak is voor je kindje waar hij of zij aan zal moeten wennen. Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. Je kunt dit langzaam opbouwen totdat je een flesvoeding gaat vervangen.

Wel of geen zin

De behoefte van elk kind is anders, kijk dus vooral naar wat jouw kind aangeeft. Duwt je kind het weg, dan heeft hij of zij waarschijnlijk genoeg of vindt je kindje de smaak niet lekker. Zit je kindje met zijn of haar mond wijd open en doet het de handjes open en dicht? Dit wijst er meestal op dat je kindje nog niet verzadigd is.

Portiegrootte

Geef het liefst niet meer dan 2 stuks fruit per dag. Fruit bevat fructose (fruitsuikers). Een teveel aan (fruit)suikers kan voor onrust zorgen, hoofdpijn en darmproblemen.

Tip

Maak een grote portie fruithap en vries dit in een ijsblokjes houder in. Zo heb je snel een portie fruit beschikbaar.

Anneke Hoek

Geschreven door Anneke Hoek, Ouders en Kind voedingscoach

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Mag je je baby ook fruitsap geven?

Fruitsap klinkt misschien heel gezond en goed voor een baby, maar is dit echt wel zo goed? Voordat we antwoord geven op ...

Gezond leven Gezond leven

Hoe kun je zelf groente- en fruithapjes voor je baby maken?

Een gezond groente- of fruithapje voor je baby kun je heel makkelijk zelf maken door het zelf bereiden en daarna te prak...

Gezond leven Gezond leven

Welke groente- en fruitsoorten kan je je baby beter niet geven?

Baby's mogen alle soorten groenten en fruit eten. Vanaf een maand of vier tot zes kun je naast borstvoeding en/of flesvo...

Voeding Voeding

Mag je een baby ook koemelk geven?

Het proeven van nieuwe dingen is een avontuur voor een jong kind én ouders. Vanaf ongeveer 6 maanden mag het kindje met ...

Gezond leven Gezond leven

Hoe past borstvoeding zich aan naar behoefte van de baby?

Moedermelk bevat de benodigde voedingsstoffen voor een baby. Het lichaam van de moeder regelt dit van nature. Borstvoedi...

Toon meer (1198)