Wat zijn goede portiegroottes fruithapjes voor baby's?

Wat zijn goede portiegroottes fruithapjes voor baby's?

Tussen de 4 en 6 maanden beginnen veel ouders met het geven van de eerste fruithap aan hun kind. Maar wat is nu een goede portiegrootte om mee te starten?

Eerst wennen

De fruithap is een nieuwe smaak is voor je kindje waar hij of zij aan zal moeten wennen. Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. Je kunt dit langzaam opbouwen totdat je een flesvoeding gaat vervangen.

Wel of geen zin

De behoefte van elk kind is anders, kijk dus vooral naar wat jouw kind aangeeft. Duwt je kind het weg, dan heeft hij of zij waarschijnlijk genoeg of vindt je kindje de smaak niet lekker. Zit je kindje met zijn of haar mond wijd open en doet het de handjes open en dicht? Dit wijst er meestal op dat je kindje nog niet verzadigd is.

Portiegrootte

Geef het liefst niet meer dan 2 stuks fruit per dag. Fruit bevat fructose (fruitsuikers). Een teveel aan (fruit)suikers kan voor onrust zorgen, hoofdpijn en darmproblemen.

Tip

Maak een grote portie fruithap en vries dit in een ijsblokjes houder in. Zo heb je snel een portie fruit beschikbaar.

Anneke Hoek

Geschreven door Anneke Hoek, Ouders en Kind voedingscoach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Misselijkheid tijdens de zwangerschap: maar liefst 80% van de zwangere vrouwen heeft er regelmatig last van. Het is een ...

Wel of geen ADHD medicijnen?

Wel of geen ADHD medicijnen?

Moet ik (of mijn kind) nu wel of geen ADHD medicijnen slikken? In dit artikel bespreken wij de voor- en nadelen van medi...

Postnatale depressie: symptomen en behandeling

Postnatale depressie: symptomen en behandeling

Lijd jij of je partner aan een postnatale depressie? Een kind op de wereld brengen is een zeer emotionele en ingrijpende...

Waterpokken thuis behandelen

Waterpokken thuis behandelen

Bijna elk kind krijgt een keer waterpokken; het is een klassieke kinderziekte. Je kunt je er flink beroerd door voelen. ...

Kaki fruit gezond

De 5 belangrijkste voordelen van kaki fruit (Sharonfruit)

Kakis' zijn relatief onbekende vruchten, afkomstig uit China. Je kunt ze herkennen aan een felle, oranje kleur. Als je z...

kibbeling gezond

Kibbeling: Calorieën, Gezondheidsvoordelen en Allergieën

Een portie verse kibbeling van de markt of de visboer, is een favoriet voor velen. De lekkernij geeft je energie en voor...

dragon fruit

Dragon fruit: een exotische vrucht met bijzondere voedingswaarden

Dragon fruit, ook wel -hou je vast- drakenfruit, drakenvrucht, pitaja, pitahaya of pitaya genoemd, is een tropische vruc...

Lees wat je gemist hebt

9826 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'