Wat zijn goede portiegroottes fruithapjes voor baby's?

Wat zijn goede portiegroottes fruithapjes voor baby's?

Tussen de 4 en 6 maanden beginnen veel ouders met het geven van de eerste fruithap aan hun kind. Maar wat is nu een goede portiegrootte om mee te starten?

Eerst wennen

De fruithap is een nieuwe smaak is voor je kindje waar hij of zij aan zal moeten wennen. Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. Je kunt dit langzaam opbouwen totdat je een flesvoeding gaat vervangen.

Wel of geen zin

De behoefte van elk kind is anders, kijk dus vooral naar wat jouw kind aangeeft. Duwt je kind het weg, dan heeft hij of zij waarschijnlijk genoeg of vindt je kindje de smaak niet lekker. Zit je kindje met zijn of haar mond wijd open en doet het de handjes open en dicht? Dit wijst er meestal op dat je kindje nog niet verzadigd is.

Portiegrootte

Geef het liefst niet meer dan 2 stuks fruit per dag. Fruit bevat fructose (fruitsuikers). Een teveel aan (fruit)suikers kan voor onrust zorgen, hoofdpijn en darmproblemen.

Tip

Maak een grote portie fruithap en vries dit in een ijsblokjes houder in. Zo heb je snel een portie fruit beschikbaar.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Voedingscentrum (link)

Diabetesfonds (link)

Syllabus Beter Health

Anneke Hoek

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond levenGezond leven

Mag je je baby ook fruitsap geven?

Fruitsap klinkt misschien heel gezond en goed voor een baby, maar is dit echt wel zo goed? Voordat we antwoord geven op ...

Gezond levenGezond leven

Hoe kun je zelf groente- en fruithapjes voor je baby maken?

Een gezond groente- of fruithapje voor je baby kun je heel makkelijk zelf maken door het zelf bereiden en daarna te prak...

Gezond levenGezond leven

Welke groente- en fruitsoorten kan je je baby beter niet geven?

Baby's mogen alle soorten groenten en fruit eten. Vanaf een maand of vier tot zes kun je naast borstvoeding en/of flesvo...

VoedingVoeding

Mag je een baby ook koemelk geven?

Het proeven van nieuwe dingen is een avontuur voor een jong kind én ouders. Vanaf ongeveer 6 maanden mag het kindje met ...

MedischMedisch

Wanneer mag een baby vaste voeding krijgen?

Een baby begint met borstvoeding of met flesvoeding. Pas vanaf vier tot zes maanden kan een baby beginnen met de eerste ...

Toon meer (1247)
Volg ons