Wanneer je vlees door en door goed verhit, worden bijna alle gevaarlijke micro-organismen, bacteriën en eventuele ziekteverwekkers gedood. Draai het vlees regelmatig om wanneer je het bakt of braadt.
Gemarineerd, gesneden of gemalen vlees zoals worst, hamburgers, spiesjes en gehakt moet volledig gegaard zijn voor je het opeet. Vlees uit één stuk van rund (biefstuk) of varken (varkenshaas) kan rosé worden gegeten. Doorbakken is altijd de meest veilige keuze.
Uit onderzoek is gebleken dat verhit vlees tot 70 °C kern temperatuur veilig voor consumptie is. Wees extra voorzichtig met gehakt(brood, -ballen), rollades, een hele kip of kalkoen want dit zijn grote stukken vlees en hebben een langere gaartijd nodig. Een vlees thermometer biedt hierbij uitkomst.
