Zijn er activiteiten die je stofwisseling beïnvloeden?

Zijn er activiteiten die je stofwisseling beïnvloeden?

De stofwisseling, oftewel het metabolisme, is een proces in ons lichaam waarin er uit voeding energie geproduceerd kan worden. Het is genetisch bepaald hoe jouw stofwisseling verloopt. Zo zijn er mensen met een snelle of een trage stofwisseling.

60% van de stofwisselingscapaciteit wordt gebruikt voor inwendige processen zoals je hartslag, spijsvertering, warmteproductie enzovoorts. De overige 40% wordt gebruikt voor alle dagelijkse beweging en werkzaamheden. Dit is het deel waar je als persoon invloed op hebt.

Een activiteit die jouw stofwisseling beïnvloed is bijvoorbeeld krachttraining. Hoe meer spiermassa een lichaam heeft, hoe hoger de stofwisseling is.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Kunnen homeopathische middelen je gewicht beïnvloeden?

Het is niet bewezen dat homeopathische middelen het gewicht kunnen beïnvloeden. Er zijn wel veel homeopathische middelen...

Medisch Medisch

Wat is je stofwisseling?

Je stofwisseling, ofwel je metabolisme, is het geheel aan processen die in je lichaam plaatsvinden bij het afbreken van ...

Medisch Medisch

Kan je dik worden bij een hoge stofwisseling?

Ook mensen met een hoge stofwisseling kunnen te zwaar worden wanneer ze meer eten dan ze verbranden. Echter is hier meer...

Medisch Medisch

Hoe werkt het MET-waarde systeem?

In 2017 heeft de Gezondheidsraad de beweegrichtlijnen aangepast. Volwassenen moeten minstens twee en half uur per week m...

Sporten Sporten

Wat bedoelt men met matig intensief bewegen?

Beweegrichtlijnen In de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad staat onder andere het advies om 150 minuten per week ...

Toon meer (1454)