Waarom kan je afvallen door stress?

Waarom kan je afvallen door stress?

Verschillende situaties kunnen ervoor zorgen dat je langdurig onder spanning komt te staan. Langdurige spanning noemen we stress. Voorbeelden van oorzaken van spanning en stress kunnen zijn:

  • Een hoge werkdruk
  • Problemen in de relatie
  • Financiële problemen

Hormonen

Wanneer het lichaam stress ervaart worden er door de hersenen de hormonen adrenaline en cortisol vrijgemaakt. Deze zorgen ervoor dat je lichaam in een staat van paraatheid wordt gebracht en er energie wordt vrijgemaakt zodat je kunt vechten of vluchten. Deze hormonen, en dan met name cortisol, spelen ook een grote rol bij aankomen of afvallen door stress. Sommige mensen komen tijdens een stressvolle periode veel in gewicht aan, en sommige mensen vallen juist veel af. 

Corticotropine

Bij iedereen die stress ervaart wordt er, voordat cortisol en adrenaline wordt aangemaakt, eerst corticotropine aangemaakt. Dat is een stofje dat zorgt dat je eetlust verdwijnt en het spijsverteringssysteem even tijdelijk stopt met werken. Bij mensen die afvallen door stress blijft het effect van corticotropine langer hangen, waardoor zij langere tijd veel minder eetlust hebben. 

Bewegen

Naast bovengenoemde reden voor afvallen bij stress, gaan sommige mensen ongemerkt veel meer bewegen als ze stress ervaren. Ook dat kan een aandeel leveren in het sneller verliezen van het gewicht.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Hoe houd je afvallen vol in een stressvolle periode?

Afvallen op een goede en gezonde manier zodat je dit blijvend kan volhouden is al lastig op zich. Maar als daarbij ook n...

Medisch Medisch

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze ma...

Medisch Medisch

Veroorzaakt stress overgewicht?

Stress zorgt er voor dat er meer van de hormonen adrenaline en cortisol wordt aangemaakt in het lichaam. Adrenaline zorg...

Medisch Medisch

Wat kan stress betekenen voor ons eetpatroon?

Langdurige negatieve spanning kan effect hebben op het lichaam. Bij stress reageert het lichaam in het autonoom zenuwste...

Diëten Diëten

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoel...

Toon meer (356)