Waarom kan je afvallen door stress?

Waarom kan je afvallen door stress?

Verschillende situaties kunnen ervoor zorgen dat je langdurig onder spanning komt te staan. Langdurige spanning noemen we stress. Voorbeelden van oorzaken van spanning en stress kunnen zijn:

  • Een hoge werkdruk
  • Problemen in de relatie
  • Financiële problemen

Hormonen

Wanneer het lichaam stress ervaart worden er door de hersenen de hormonen adrenaline en cortisol vrijgemaakt. Deze zorgen ervoor dat je lichaam in een staat van paraatheid wordt gebracht en er energie wordt vrijgemaakt zodat je kunt vechten of vluchten. Deze hormonen, en dan met name cortisol, spelen ook een grote rol bij aankomen of afvallen door stress. Sommige mensen komen tijdens een stressvolle periode veel in gewicht aan, en sommige mensen vallen juist veel af. 

Corticotropine

Bij iedereen die stress ervaart wordt er, voordat cortisol en adrenaline wordt aangemaakt, eerst corticotropine aangemaakt. Dat is een stofje dat zorgt dat je eetlust verdwijnt en het spijsverteringssysteem even tijdelijk stopt met werken. Bij mensen die afvallen door stress blijft het effect van corticotropine langer hangen, waardoor zij langere tijd veel minder eetlust hebben. 

Bewegen

Naast bovengenoemde reden voor afvallen bij stress, gaan sommige mensen ongemerkt veel meer bewegen als ze stress ervaren. Ook dat kan een aandeel leveren in het sneller verliezen van het gewicht.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Afvallen

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen lijkt soms enkel een kwestie van diëten, maar vaak is het resultaat van streng diëten slechts tijdelijk. Op een...

Stress verminderen door voeding

Stress verminderen met gezond eten? Dat kan!

Wanneer je stress hebt, ervaar je spanning of druk. Vroeger moest je lichaam snel kunnen reageren op een levensbedreigen...

Magnesium

Magnesium: een onmisbaar mineraal voor je lichaam en hersenen

Magnesium is een belangrijk mineraal voor je lichaam en hersenen. Het mineraal zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiege...

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...

Stress verminderen - effectieve tips tegen stress

Stress verminderen - effectieve tips tegen stress

Stress is dé 'ziekte' van de 21e eeuw. Iedereen schijnt er last van te hebben. Maar ergens lijken we het ook zelf in sta...

Bijnieruitputting: symptomen en behandeling

Bijnieruitputting: symptomen en behandeling

Bijnieruitputting wordt wel 'de ziekte van deze tijd' genoemd. Het lijkt een epidemie te worden en veel mensen zijn zich...

gezond aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht: de beste manier om gezond aan te komen

Er wordt zoveel gepraat over afvallen, dat je makkelijk kunt vergeten dat er ook mensen zijn die willen aankomen in gewi...

Lees wat je gemist hebt

10016 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'