Wat is het beste dieet bij PCOS?

Wat is het beste dieet bij PCOS?

PCOS is een aandoening waarbij er cysten op de eierstokken groeien. Veel van de klachten die worden veroorzaakt door PCOS worden beïnvloed door hormonen, en kunnen erger worden wanneer iemand in gewicht toeneemt.

Gevolgen van PCOS en een te hoog gewicht zijn diabetes en hart- en vaatziekten. Veel van deze klachten kunnen dus worden voorkomen door het krijgen van een gezond gewicht. Er is weinig onderzoek gedaan naar PCOS, maar voeding speelt een grote rol:

  • Melk(producten) kunnen de klachten verergeren, omdat ze mogelijk invloed hebben op de hormoonbalans in het menselijk lichaam.
  • Producten met toegevoegde suikers dienen vermeden te worden. Vrouwen met PCOS hebben vaak last van een verstoring in de bloedsuiker en zijn gevoeliger voor het krijgen van diabetes.
  • Producten met veel (verzadigd) vet. Vrouwen met PCOS hebben een verhoogde kans op hart- en vaatziekten.
Het beste dieet is volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf.
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Behaal jouw doelen met een gepersonaliseerd voedingsschema

Gezond aan je gewicht werken? Gebruik een voedingsschema

Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van bepaalde sportieve challenge. Wat je doel ook is,...

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Thuis je biceps trainen is niet zo moeilijk. Als je zelf dumbells in huis hebt kun je de training van je biceps met gewi...

Waarom walnoten gezond zijn

Waarom walnoten gezond zijn

Walnoot kunnen helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen. Dat is gebleken uit onderzoek. De celwand van...

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...

Verbeter je bloedsomloop met deze tips

Verbeter je bloedsomloop met deze tips

Verbeter je bloedsomloop en houd je hart- en bloedvaten gezond! In dit artikel geven wij je tips over hoe je ervoor zorg...

Verlaag je cholesterol

Cholesterol: oorzaken en gevolgen van een te hoog cholesterolgehalte

Aan cholesterol kleeft een negatieve klank, omdat een te hoge waarde in verband wordt gebracht met aderverkalking en een...

gezond aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht: de beste manier om gezond aan te komen

Er wordt zoveel gepraat over afvallen, dat je makkelijk kunt vergeten dat er ook mensen zijn die willen aankomen in gewi...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'