Wat is het beste dieet bij PCOS?

Wat is het beste dieet bij PCOS?

PCOS is een aandoening waarbij er cysten op de eierstokken groeien. Veel van de klachten die worden veroorzaakt door PCOS worden beïnvloed door hormonen, en kunnen erger worden wanneer iemand in gewicht toeneemt.

Gevolgen van PCOS en een te hoog gewicht zijn diabetes en hart- en vaatziekten. Veel van deze klachten kunnen dus worden voorkomen door het krijgen van een gezond gewicht. Er is weinig onderzoek gedaan naar PCOS, maar voeding speelt een grote rol:

  • Melk(producten) kunnen de klachten verergeren, omdat ze mogelijk invloed hebben op de hormoonbalans in het menselijk lichaam.
  • Producten met toegevoegde suikers dienen vermeden te worden. Vrouwen met PCOS hebben vaak last van een verstoring in de bloedsuiker en zijn gevoeliger voor het krijgen van diabetes.
  • Producten met veel (verzadigd) vet. Vrouwen met PCOS hebben een verhoogde kans op hart- en vaatziekten.
Het beste dieet is volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf.
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Helpen bepaalde voedingssupplemen­t­e­n bij PCOS?

Vijf tot tien procent van alle vrouwen heeft last van deze aandoening. Dat maakt PCOS de meest voorkomende hormoonafwijk...

Medisch Medisch

Wat is PCOS?

PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Bij vrouwen die het PCOS hebben, groeien er cysten op de eierstokken. Hoe ...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is g...

Diëten Diëten

Wat is het Eskimo dieet?

De Inuit bevolking, welke vooral woonachtig is in het noorden van Canada, heeft een totaal andere leefstijl dan wij in o...

Toon meer (1258)