Wat kan je het beste drinken om af te koelen?

Wat kan je het beste drinken om af te koelen?

Op warme dagen of tijdens het sporten koelt je lichaam zich af doormiddel van transpireren. Op momenten dat je veel zweet is het van belang dat het lichaam goed gehydrateerd blijft. Dit is belangrijk omdat je lichaam op die manier op temperatuur kan blijven en indien nodig zichzelf kan afkoelen.

Water is het meest gezond en dus geschikt om je lichaam af te koelen. Water voorziet je lichaam op een efficiënte manier van vocht en bevat geen toevoegingen zoals suiker. Je wordt er dus niet dik van en krijgt er ook niet meer dorst van. Het soort water maakt niet zoveel uit. Zowel mineraalwater als kraanwater volstaan om het lichaam af te laten koelen.
Naast water is het ook mogelijk om ter aanvulling (koude) thee of koffie zonder suiker te drinken.

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Samantha Annaars, BSc Voeding en diëtiek, Post HBO Nutrition & Diabetes, Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opn...

Gezond leven Gezond leven

Kun je alle soorten voedsel in de vriezer bewaren?

Als je veel eten in huis hebt is het handig om wat eten in te vriezen. Zo bederft het immers niet en kun je op een later...

Medisch Medisch

Moet ik meer drinken als ik veel zweet?

Zweet is een mechanisme van het lichaam dat is bedoeld om af te koelen als we het warm hebben, bij fysieke inspanning of...

Medisch Medisch

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vo...

Medisch Medisch

Wat kan je het beste eten en drinken bij zwangerschapsmiss­e­l­i­j­k­h­e­i­d­?

Wat is zwangerschapsmisselijkheid? Zwangerschapsmisselijkheid is een vorm van misselijkheid die voornamelijk in de eers...

Toon meer (1281)