Wat kan je het beste drinken om af te koelen?

Wat kan je het beste drinken om af te koelen?

Op warme dagen of tijdens het sporten koelt je lichaam zich af doormiddel van transpireren. Op momenten dat je veel zweet is het van belang dat het lichaam goed gehydrateerd blijft. Dit is belangrijk omdat je lichaam op die manier op temperatuur kan blijven en indien nodig zichzelf kan afkoelen.

Water is het meest gezond en dus geschikt om je lichaam af te koelen. Water voorziet je lichaam op een efficiënte manier van vocht en bevat geen toevoegingen zoals suiker. Je wordt er dus niet dik van en krijgt er ook niet meer dorst van. Het soort water maakt niet zoveel uit. Zowel mineraalwater als kraanwater volstaan om het lichaam af te laten koelen.
Naast water is het ook mogelijk om ter aanvulling (koude) thee of koffie zonder suiker te drinken.

Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Kun je alle soorten voedsel in de vriezer bewaren?

Als je veel eten in huis hebt is het handig om wat eten in te vriezen. Zo bederft het immers niet en kun je op een later mome...

Algemeen Algemeen

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opname v...

Medisch Medisch

Moet ik meer drinken als ik veel zweet?

Zweet is een mechanisme van het lichaam dat is bedoeld om af te koelen als we het warm hebben, bij fysieke inspanning of als ...

Medisch Medisch

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vocht v...

Algemeen Algemeen

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nutriënt...

Toon meer (1176)
Volg ons