Wat is een eetverslaving?

Wat is een eetverslaving?

Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Iemand die eetverslaafd is voelt een dwangmatige drang voor het innemen van meer voedsel dan normaal is voor de leeftijd en het geslacht.

Exorfine

Veel mensen met een eetverslaving eten de hele dag door, en dan meestal geen gezonde dingen maar overwegend voedsel als koek, snoep, taart, chips en junkfood. Voeding waar je (tijdelijk) een fijn gevoel van krijgt, ofwel exorfine rijke voeding. Dat komt doordat de stofjes die vrijkomen ongeveer hetzelfde effect hebben als ons lichaamseigen endorfine, wat aangemaakt wordt op verzoek bijvoorbeeld tijdens het hardlopen of sporten.

Oorzaken eetverslaving

Achter een eetverslaving zit vaak een onderliggend probleem. Iemand eet uit verveling, emotie (troost) of uit gewoonte. Maar er kunnen ook andere zaken meespelen. Als je eet en je hebt genoeg gehad gaat er normaal gesproken een signaal naar de hersenen om te laten weten dat je vol zit. Je voelt je verzadigd en stopt met eten. Leptine, het verzadigingshormoon, geeft de boodschap door dat er genoeg energie in het lichaam is gekomen om de stofwisseling op gang te houden. Bij mensen met overgewicht is er vaak sprake van teveel leptine in het bloed. De gevoeligheid voor dit hormoon neemt af waardoor je steeds meer en meer gaat eten.

Ook een tekort aan de juiste voedingsstoffen kan ertoe leiden dat je steeds meer wilt eten. 

Wat kun je er zelf aan doen?

  1. De eerste stap om van een eetverslaving af te komen is een stuk bewustwording. Ik heb een probleem, wat kan mij helpen?
  2. Hierna is het goed om uit te zoeken wat er achter het eetgedrag schuilgaat? Welke emotie laat mij eten, wat geeft mij die trigger?
  3. Zoek vervolgens de juiste deskundige hulp bij iemand die je vertrouwt.
Anneke Hoek

Geschreven door Anneke Hoek, Ouders en Kind voedingscoach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Nieuw Voedingsschema's op maat

Gezond eten was nog nooit zo eenvoudig!

Voedingsschema's
Meer informatie
Fitchef logo Powered by FitChef

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Orthomoleculaire voeding

De (on)zin van het orthomoleculaire dieet

Orthomoleculaire voeding wordt door veel mensen als een wondermiddel beschouwd. Maar ik hoor je denken ortho... wat? Or...

Wat is anorexia nervosa?

Wat is anorexia nervosa?

Anorexia nervosa is een ernstige psychische aandoening die veel bij tieners en vrouwen gezien wordt. Dit uit zich in een...

Constipatie en gebruik laxeermiddel of laxerende voeding

Constipatie en het gebruik van laxeermiddel of laxerende voeding

Constipatie kan erg lastig zijn. Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken. Je kunt last hebben van een langdurige o...

Hemoglobine en bloedarmoede

Hemoglobine tekort voorkomen met de juiste voeding

Je lichaam gebruikt ijzer, vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine B12 om het eiwit hemoglobine te vormen. Dit eiwit vormt...

hormonen honger

Ghreline: daar krijg je honger van!

Een rommelende maag of een vervelend gevoel wanneer je te lang niet hebt gegeten, klinkt voor de meeste mensen niet onbe...

Leptine

Leptine: De Werking en een Leptine-resistentie Voorkomen

In dit artikel lees je over het verzadigingshormoon leptine. We behandelen wat dit hormoon is en wat het doet voor je li...

emotie eten

Emotie eten: eerste hulp bij emotioneel eetgedrag

Heb je ooit zin gehad om een stuk chocolade of een zak chips te eten na een stressvolle werkdag? Dan ben je niet de enig...

Lees wat je gemist hebt

13743 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'