Wat is een eetverslaving?

Wat is een eetverslaving?

Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Iemand die eetverslaafd is voelt een dwangmatige drang voor het innemen van meer voedsel dan normaal is voor de leeftijd en het geslacht.

Exorfine

Veel mensen met een eetverslaving eten de hele dag door, en dan meestal geen gezonde dingen maar overwegend voedsel als koek, snoep, taart, chips en junkfood. Voeding waar je (tijdelijk) een fijn gevoel van krijgt, ofwel exorfine rijke voeding. Dat komt doordat de stofjes die vrijkomen ongeveer hetzelfde effect hebben als ons lichaamseigen endorfine, wat aangemaakt wordt op verzoek bijvoorbeeld tijdens het hardlopen of sporten.

Oorzaken eetverslaving

Achter een eetverslaving zit vaak een onderliggend probleem. Iemand eet uit verveling, emotie (troost) of uit gewoonte. Maar er kunnen ook andere zaken meespelen. Als je eet en je hebt genoeg gehad gaat er normaal gesproken een signaal naar de hersenen om te laten weten dat je vol zit. Je voelt je verzadigd en stopt met eten. Leptine, het verzadigingshormoon, geeft de boodschap door dat er genoeg energie in het lichaam is gekomen om de stofwisseling op gang te houden. Bij mensen met overgewicht is er vaak sprake van teveel leptine in het bloed. De gevoeligheid voor dit hormoon neemt af waardoor je steeds meer en meer gaat eten.

Ook een tekort aan de juiste voedingsstoffen kan ertoe leiden dat je steeds meer wilt eten. 

Wat kun je er zelf aan doen?

  1. De eerste stap om van een eetverslaving af te komen is een stuk bewustwording. Ik heb een probleem, wat kan mij helpen?
  2. Hierna is het goed om uit te zoeken wat er achter het eetgedrag schuilgaat? Welke emotie laat mij eten, wat geeft mij die trigger?
  3. Zoek vervolgens de juiste deskundige hulp bij iemand die je vertrouwt.
Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Verslavingenzo (link)

Syllabus Better Health

Syllabus opleiding Breingezondheid

Mens en gezondheid (link)

Anneke Hoek

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat doet een voedingspsycholoo­g­?

Een voedingspsycholoog kan je helpen om je eetproblemen op te lossen. Hierbij kun je denken aan problemen zoals emotie-e...

Gezond leven Gezond leven

Hoe kan ik voedselverspillin­g tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en f...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Voeding Voeding

Worden er kleurstoffen en smaakstoffen aan goedkope thee toegevoegd?

Er wordt veel gespeculeerd over de aanwezigheid van kleur- en smaakstoffen in (goedkope) thee. Kleurstoffen en smaaksto...

Voeding Voeding

Hoe lees ik etiketten voor gezonde keuzes voor mijn kind?

Wanneer je de producten bekijkt in de supermarkt, zie je de vele slogans op de verpakkingen staan. Denk aan "zonder toeg...

Toon meer (1110)
Volg ons