Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Water drinken over het algemeen is belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, de regeling van onze lichaamstemperatuur en om te zorgen dat we niet uitdrogen.

Ijskoud water werkt dorstlessend waardoor de hersenen een signaal krijgen van verzadiging. Dit kan er wel voor zorgen dat je sneller vergeet te drinken en niet aan de aanbevolen 1,5 tot 2 liter water per dag komt. Ook zou koud water verkoelend werken na het sporten.

Daarentegen heeft het drinken van lauw of warm water een bevorderend effect op de spijsvertering. Verder wijst een onderzoek uit dat het drinken van lauw of warm water de regulering van de lichaamstemperatuur helpt, waardoor er meer energie overblijft voor andere processen in het lichaam. Tot slot zou het immuunsysteem minder vatbaar zijn voor ziekten doordat er minder overtollig slijm ontstaat.

Het lijkt er dus op dat het drinken van lauw of warm water beter voor ons lichaam werkt dan ijskoud water.

Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Else Teuben, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij St. Antonius Ziekenhuis

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Waarom is lauw water drinken beter dan ijskoud water?

Het drinken van een glas lauw water heeft een positief effect op de spijsvertering. Met name in de ochtend zorgt dit erv...

Gezond leven Gezond leven

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam b...

Gezond leven Gezond leven

Hoe lang moet je na het eten wachten met water drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Bevorderen spijsvertering Vroeger dacht men nog wel eens d...

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opn...

Medisch Medisch

Is het gezond om tijdens of vlak na de maaltijd water te drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Er wordt wel eens gedacht dat water drinken tijdens de maalt...

Toon meer (557)