Te veel slijm in je keel of neus? Oorzaken en Oplossingen

Slijm in je neus of keel kan voor veel vervelende situaties zorgen. Zo kun je misschien niet slapen doordat je niet door je neus kunt ademen, of zit je constant met het gevoel dat je niet fatsoenlijk kunt slikken. 

In dit artikel lees je meer over de oorzaken en hoe je sneller van neus- of keelslijm afkomt.

De consistentie zegt iets over hoe gezond je bent en wat er in je lijf gebeurt. Plakkerig, rubberachtig slijm kan ontstaan door factoren in je omgeving of leefstijl, zoals een droge lucht of te weinig drinken. Het wordt ook vaak veroorzaakt door virussen, bacteriële of schimmelinfecties in je sinussen. Maar vergeet niet dat slijm ook een erg nuttig middel is, dat veel goeds doet in je lichaam!

Het nut van slijm

Je neus en bijholtes (sinussen) zijn verantwoordelijk voor de aanmaak van slijm. Je lichaam produceert er iedere dag flink wat van, of je nu gezond bent of niet.

Je mond, neus, sinussen, keel, longen en het maag-darmkanaal zijn allemaal bekleed met slijmproducerend weefsel. De substantie die dit weefsel produceert, fungeert als een beschermlaag en voorkomt dat het weefsel eronder uitdroogt. Het is belangrijk dat deze laag vochtig blijft. Gebeurt dit niet, dan wordt het droog en barst het. Met als resultaat een ‘gat in het pantser’.

Normaal gesproken loopt het slijm door je sinussen. Hier spoelt het stof, verontreinigende stoffen en bacteriën weg. Daarna gaat het via je keel naar je maag, waar eventuele irriterende stoffen en bacteriën worden afgevoerd. Dit is een natuurlijk proces. De meeste mensen slikken dus de hele dag door slijm door zonder dat ze het in de gaten hebben.

Slijm in je keel

In je keel beschermt slijm je ademhalingsstelsel door het te smeren en ongewenste stoffen weg te filteren. Telkens als je inademt, blijven allergenen, virussen, stof en ander vuil plakken. Vervolgens wordt het slijm met al deze bijvangst afgevoerd. Soms produceert je lichaam te veel slijm, waardoor je moet hoesten of je keel moet schrapen.

Oorzaken 

Je kunt last hebben van een teveel aan slijm door hooikoorts, een verstopte neus, een bijholteontsteking of na een neusoperatie.

Slijm treedt op in verschillende vormen, van vloeibaar tot erg dik taai. Er zijn meerdere omstandigheden en aandoeningen die een verstoorde slijmproductie en daarmee dik slijm veroorzaken. De meest voorkomende hiervan zijn:

• Droge lucht: Een droog klimaat kan ervoor zorgen dat je sinussen droger zijn dan normaal, wat resulteert in dik, kleverig slijm.
• Infecties van je bovenste luchtwegen: Infecties zorgen ervoor dat je neus en sinussen extra slijm produceren. Met als doel het wegspoelen van de bacteriën die de infectie veroorzaken, terwijl je lichaam ze bestrijdt.
• Sinusitis: Ook schimmelinfecties kunnen je neus irriteren en ervoor zorgen dat je slijm de consistentie van rubber heeft.
• Allergieën: Allergieën zorgen ervoor dat je sinussen overuren maken om extra slijm te produceren, om de allergenen weg te vegen. De overmatige slijmproductie kan leiden tot kleverige, rubberachtige slijmdeeltjes.
• Uitdroging: Als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, hebben je sinussen niet genoeg smering om het slijm dun te houden. Veel lichaamsbeweging, overmatig zweten en buiten zijn in warme temperaturen kan je lichaam uitdrogen. Dit leidt tot dik, rubberachtig slijm.
• Onderliggende lichamelijke aandoeningen: Er zijn verschillende lichamelijke aandoeningen die een veranderde slijmproductie tot gevolg kunnen hebben. Overtollig maagzuur, astma en longaandoeningen zoals chronische bronchitis, longontsteking, cystische fibrose en COPD (chronisch obstructieve longziekte) zijn hier voorbeelden van.

Je kunt ook last hebben van een teveel aan slijm door hooikoorts, een verstopte neus, een bijholteontsteking of na een neusoperatie.

Behandelen van taai slijm

Welke behandeling je het beste kunt toepassen om van hier vanaf te komen, hangt af van het probleem of de aandoening die het veroorzaakt.

• Bacteriële en virale infecties van de luchtwegen: Een verkoudheid kan prima worden behandeld met huis-tuin-en-keukenmiddeltjes, zoals een warm kompres en kruidenthee. Als de symptomen langer dan een paar dagen aanhouden, kun je het beste even je huisarts bellen. Je arts kan medicatie voorschrijven om je te helpen de infectie te bestrijden en makkelijker te ademen.
• Allergische reacties: Als rubberachtig slijm een symptoom is van een allergie, kun je middelen tegen deze allergie nemen. Het vermijden van allergische triggers helpt natuurlijk ook.
• Schimmelinfecties: Voor schimmelinfecties in je sinussen is waarschijnlijk een diagnose van een arts nodig. Deze deskundige schrijft meestal neusspoelmiddelen voor, waarmee je het antischimmelmiddel rechtstreeks in je neusholten aanbrengt.

Verschillende kleuren slijm

Als je weleens naar de inhoud van je zakdoek hebt gekeken na het snuiten van je neus, is het je misschien opgevallen dat je snot niet altijd helder is. Het kan bijvoorbeeld geel, groen of bruinachtig van kleur zijn. Wat zeggen deze kleuren over je gezondheid?

Self-care bij slijm

Naast professionele behandelingen, zijn er ook veel handelingen die je zelf kunt doen om overmatig slijm te voorkomen en genezen:

• Gorgel met warm, zout water: Dit huismiddeltje helpt om het slijm achter in je keel op te ruimen en kan ook bacteriën doden.
• Neem honing: Voor het verlichten van hoest veroorzaakt door slijm kun je boekweithoning nemen. Slik om de paar uur een lepeltje, net als bij een reguliere hoestdrank.
• Bevochtig de lucht: Gebruik een luchtbevochtiger om het vochtgehalte in de lucht omhoog te brengen.
• Gebruik stoom: Door de douche flink warm te zetten en je badkamerdeur dicht te houden, creëer je een ruimte vol stoom, die je slijm verdunt. Je kunt ook een kom met heet water vullen en hierboven hangen. Dat is vaak effectiever en iets milieubewuster.
• Drink voldoende: Het drinken van voldoende vloeistoffen, en dan vooral water, kan helpen om je slijm weer te laten stromen.