Is het slecht om vaak maaltijden over te slaan?

Is het slecht om vaak maaltijden over te slaan?

Het is zeker niet slecht om maaltijden over te slaan, het kan soms zelfs bevorderlijk zijn voor je gezondheid. Als je een maaltijd overslaat moet dat wel bewust gebeuren. Het is namelijk nog steeds belangrijk dat je via je andere maaltijden alle belangrijke voedingsstoffen en voldoende energie binnenkrijgt.

Intermittent fasting is een manier van eten waarbij je het ontbijt ‘overslaat’, je eet namelijk pas vanaf 12.00. Deze manier van eten kan bevorderlijk zijn voor je vetverbranding. Ook geeft het je maag-darmstelsel meer rust en zorgt ervoor dat je niet de hele dag door insuline aanmaakt. Vooral het minder vaak aanmaken van insuline kan een voordeel zijn van een maaltijd of tussendoortje overslaan. Het is prima om eerst je lichaam alle energie op te laten maken en daarna weer energie aan te vullen door middel van gezonde voeding.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat is obesitas?

Door een calorieoverschot in je eetpatroon ontwikkel je overgewicht en uiteindelijk obesitas. Je krijgt dus meer calorieën bi...

Medisch Medisch

Wat kan je het beste eten als je slecht slaapt?

De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten en voeding, denk aan alcohol drinken of rok...

Medisch Medisch

Waarom heb je zo snel weer honger na McDonalds?

Je zult zien dat je na een hamburger of ander fastfood weer snel trek krijgt. Deze maaltijden bevatten namelijk weinig voedin...

Diëten Diëten

Is het nog steeds regel drie maaltijden per dag te eten?

Of het gezond is om drie maaltijden per dag te eten hangt af van meerdere factoren. Als iemand bijvoorbeeld drie keer per dag...

Diëten Diëten

Is weinig eten gezond?

Veel mensen die starten met gezond leven of afvallen hebben de neiging om te weinig te gaan eten. Ze gaan producten en voedin...

Toon meer (121)
Volg ons