Het is zeker niet slecht om maaltijden over te slaan, het kan soms zelfs bevorderlijk zijn voor je gezondheid. Als je een maaltijd overslaat moet dat wel bewust gebeuren. Het is namelijk nog steeds belangrijk dat je via je andere maaltijden alle belangrijke voedingsstoffen en voldoende energie binnenkrijgt.
Intermittent fasting is een manier van eten waarbij je het ontbijtIntermittent fasting is een manier van eten waarbij je het ontbijt ‘overslaat’, je eet namelijk pas vanaf 12.00. Deze manier van eten kan bevorderlijk zijn voor je vetverbranding. Ook geeft het je maag-darmstelsel meer rust en zorgt ervoor dat je niet de hele dag door insuline aanmaakt. Vooral het minder vaak aanmaken van insuline kan een voordeel zijn van een maaltijd of tussendoortje overslaan. Het is prima om eerst je lichaam alle energie op te laten maken en daarna weer energie aan te vullen door middel van gezonde voeding.
