Wat is het microbioom?

Wat is het microbioom?

Het microbioom is de verzameling van micro-organismen (ook wel microbiota of microflora genoemd) in en op je lichaam. Hiertoe behoren bacteriën, schimmels, virussen, gisten en andere micro-organismen. Zo draag je meer dan honderdduizend miljard micro-organismen bij je. Je darmflora levert het grootste aandeel van het microbioom.

Hoewel lange tijd gedacht werd dat micro-organismen vooral schadelijk zijn voor de gezondheid, weten we sinds kort dat veel van deze micro-organismen juist bijdragen aan de gezondheid. Zo kunnen micro-organismen de vezels fermenteren die je eigen lichaam niet kan verteren. Verder stimuleren ze de darmperistaltiek, oftewel de darmbeweging die de voedselbrij voortduwt, beschermen ze de darmwand en trainen ze het afweersysteem.

De samenstelling van de micro-organismen die je bij je draagt verandert voortdurend. Factoren die de samenstelling beïnvloeden zijn onder andere je voedingspatroon en sportactiviteit. Het microbioom verschilt van mens tot mens, waardoor ieder mens uniek is in zijn of haar microbioomsamenstelling.

Onderzoekers zijn hard bezig om meer te weten te komen over de functie van het microbioom. Het microbioom wordt steeds vaker in verband gebracht met chronische ziekten en er wordt zelfs gedacht dat het microbioom effect heeft op het brein.

Bericht bewaren
Beoordeel
Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Welke voeding is rijk aan prebiotica?

Pre- en probiotica worden vaak in één adem genoemd, maar zijn twee hele verschillende dingen. Probiotica zijn levende bacteri...

Producten Producten

Waarom zijn groene bladgroenten zo gezond?

Onder groene bladgroenten vallen andijvie, spinazie, boerenkool, cavalo nero, paksoi, snijbiet en nog vele anderen. Er zijn...

Medisch Medisch

Veroorzaken rauwe groenten winderigheid?

Ja, voor veel mensen kan het eten van onder andere rauwe groente leiden tot winderigheid. De overgang naar voeding met veel v...

Medisch Medisch

Kan een blindedarmontstek­i­n­g­ door voeding komen?

De blinde darm (of appendix) is een blind eindigende zak tussen het einde van de dunne darm en het begin van de dikke darm. B...

Medisch Medisch

Wat doen bacteriën in je darmen?

Bacteriën leven op diverse plekken in het lichaam zoals de maag, dunne darm en in de dikke darm. Het grootste gedeelte van de...

Toon meer (1035)
Volg ons