Wat is het microbioom?

Wat is het microbioom?

Het microbioom is de verzameling van micro-organismen (ook wel microbiota of microflora genoemd) in en op je lichaam. Hiertoe behoren bacteriën, schimmels, virussen, gisten en andere micro-organismen. Zo draag je meer dan honderdduizend miljard micro-organismen bij je. Je darmflora levert het grootste aandeel van het microbioom.

Hoewel lange tijd gedacht werd dat micro-organismen vooral schadelijk zijn voor de gezondheid, weten we sinds kort dat veel van deze micro-organismen juist bijdragen aan de gezondheid. Zo kunnen micro-organismen de vezels fermenteren die je eigen lichaam niet kan verteren. Verder stimuleren ze de darmperistaltiek, oftewel de darmbeweging die de voedselbrij voortduwt, beschermen ze de darmwand en trainen ze het afweersysteem.

De samenstelling van de micro-organismen die je bij je draagt verandert voortdurend. Factoren die de samenstelling beïnvloeden zijn onder andere je voedingspatroon en sportactiviteit. Het microbioom verschilt van mens tot mens, waardoor ieder mens uniek is in zijn of haar microbioomsamenstelling.

Onderzoekers zijn hard bezig om meer te weten te komen over de functie van het microbioom. Het microbioom wordt steeds vaker in verband gebracht met chronische ziekten en er wordt zelfs gedacht dat het microbioom effect heeft op het brein.

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Geschreven door Julia Haarhuis, BSc Nutrition and health, WO minor Neurowetenschappen, PhD Plant, food and health, MSc Nutritional Epidemiology and Public Health, Voedingswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke voeding is rijk aan prebiotica?

Pre- en probiotica worden vaak in één adem genoemd, maar zijn twee hele verschillende dingen. Probiotica zijn levende ba...

Voeding Voeding

Waarom zijn groene bladgroenten zo gezond?

Onder groene bladgroenten vallen andijvie, spinazie, boerenkool, cavalo nero, paksoi, snijbiet en nog vele anderen. Er...

Medisch Medisch

Wat doen bacteriën in je darmen?

Bacteriën leven op diverse plekken in het lichaam zoals de maag, dunne darm en in de dikke darm. Het grootste gedeelte v...

Voeding Voeding

Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn levende bacterieculturen die je kunt consumeren en waar gezondheidsclaims aan zitten. In de darmen leven...

Medisch Medisch

Wat is Colitis Ulcerosa?

Colitis Ulcerosa is een onstekingsaandoening aan de darm. Colitis Ulcerosa en de ziekte van Crohn zijn allebei ontstekin...

Toon meer (1082)