Wat kunnen oorzaken van plotselinge gewichtstoename zijn?

Wat kunnen oorzaken van plotselinge gewichtstoename zijn?

Gewichtstoename is het gevolg van een te hoge calorie-inname en een te laag energieverbruik. Echter zijn er ook een aantal oorzaken die kunnen leiden tot plotselinge gewichtstoename, denk hierbij aan:

  • Een traag werkende schildklier. De schildklier is een belangrijk orgaan wat betrokken is bij hormonen en de stofwisseling. De stofwisseling heeft een grote invloed op de hoeveelheid calorieën die verbrand worden in het lichaam. Een trage schildklier zorgt niet voor een enorme gewichtstoename, maar kan wel een oorzaak zijn van plotseling gewichtstoename.
  • Stress. Bij stress komt het hormoon cortisol vrij wat de vetverbranding blokkeert, hierdoor wordt de benodigde energie sneller uit de spieren gehaald waardoor de hoeveelheid spieren afneemt. Minder spieren betekent dat je in rust minder calorieën zal verbranden. Daarnaast kan je in tijden van stress meer honger krijgen en meer grijpen naar ‘’troostvoedsel’’, ofwel comfort food.
  • Door slaapgebrek mist je lichaam energie, en bij een gebrek aan slaap ervaar je eerder een hongerig gevoel. Daarnaast kan je door slaapgebrek gevoeliger zijn voor emotie eten.
  • Vochtretentie, oftewel het vasthouden van water. Oorzaken hiervan zijn een hogere zoutinname, meer stress of te weinig drinken.
  • Problemen met de stoelgang. De ontlasting kan best wat wegen en daarom tot (schijnbare) gewichtstoename leiden.
  • Ongesteldheid. De menstruatie zorgt voor fluctuaties in het gewicht door het vasthouden van vocht.
  • Medicatie (bèta-blokkers, antidepressiva). Sommige medicijnen kunnen zorgen voor snelle gewichtstoename, omdat dit de stofwisseling kan beïnvloeden. Dit zorgt ervoor dat je lichaam in een langzamer tempo energie verbrandt en meer energie opslaat als vet.
Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Ilse Brand, Diëtist bij Sint JacobBSc Voeding en diëtiek, HBO niveau Voeding en diabetes type 2, Post HBO Sportdiëtetiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over Koolhydraten

Alles wat jij moet weten over koolhydraten

Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet alle koolhydraten zij...

Stress verminderen door voeding

Stress verminderen met gezond eten? Dat kan!

Wanneer je stress hebt, ervaar je spanning of druk. Vroeger moest je lichaam snel kunnen reageren op een levensbedreigen...

Vocht vasthouden in voeten, enkels of knieën (oedeem)

Vocht vasthouden in knieën, voeten of enkels (oedeem)

Als je vocht vasthoudt in voeten, enkels of knieën kan het zijn dat je last hebt van oedeem. De opgezette plekken kunnen...

Traag werkende schildklier

Traag werkende schildklier

Ben je vaak moe? Is je gewicht toegenomen, terwijl je toch gezond leeft? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met een t...

Stress verminderen - effectieve tips tegen stress

Stress verminderen - effectieve tips tegen stress

Stress is dé 'ziekte' van de 21e eeuw. Iedereen schijnt er last van te hebben. Maar ergens lijken we het ook zelf in sta...

Gezonde tips voor meer energie

Wil je meer energie? Wij zetten de 5 beste tips op een rij!

We willen graag het maximale uit de dag halen. Het is dan frustrerend als dat niet lukt omdat je de energie niet meer he...

Vocht vasthouden: oorzaken en 5 tips om het op te lossen

5 Tips om het vasthouden van vocht te verhelpen of voorkomen

Op een warme zomerdag kun je zomaar overvallen worden door opgezwollen voeten. Een hoge temperatuur is een onschuldige v...

Lees wat je gemist hebt

9996 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'