Wat zijn oorzaken van ontstekingsreacties in de darmflora?

Wat zijn oorzaken van ontstekingsreacties in de darmflora?

Met darmflora worden alle micro-organismen (darmbacteriën) bedoeld die in het maag-darmstelsel leven en zij hebben een belangrijke functie. Maar wist je dat deze term feitelijk gezien onjuist is? 

Darm'flora'

Het woordje 'flora' verwijst eigenlijk naar planten. Mogelijk is deze term gebruikt omdat onze darmbacteriën, net als planten, water nodig hebben om te kunnen overleven. Een beter passend woord voor darmflora is darmmicrobiotica. Hiermee bedoelen we het geheel aan micro-organismen die in ons maag- en darmstelsel leven en de meesten hiervan leven in de dikke darm. In de maag en dunne darm komen minder bacteriestammen voor.

Ieder persoon heeft een unieke samenstelling aan darmbacteriën, net als een vingerafdruk. Onze darmflora hoort in balans te zijn. Wanneer de darmflora uit balans raakt heeft dit negatieve gevolgen voor de (darm)gezondheid.

Hoe komt de darmflora tot stand?

Onze darmflora komt tot stand bij de geboorte. Via het geboortekanaal komt de baby in aanraking met bacteriën die zich uiteindelijk in het maag-darmstelsel van de baby nestelen. Een pasgeboren baby heeft feitelijk een 'steriel' darmstelsel dat na enkele weken of zelfs maanden pas een eigen darmflora heeft opgebouwd. Dit is bijvoorbeeld een reden waarom baby's vitamine K toegediend krijgen.

De belangrijkste taken van de darmflora

  • De darmflora ondersteunt de spijsvertering door de afbraak van biologische stoffen zoals vezels en scheiden gezonde vetzuren en slijm uit die de darmwand beschermen tegen ontstekingsreacties.
  • De darmflora ondersteunt ook het immuunsysteem en produceert vitamine K, dit speelt een belangrijke rol in de bloedstolling.
  • Verder bevordert de darmflora de darmperistaltiek, het samentrekken en verslappen van de darm. 

Uit balans

Het kan voorkomen dat de darmflora uit balans raakt, bijvoorbeeld wanneer de populatie aan darmbacteriën afneemt en de overgroei van bepaalde gisten of schadelijke bacteriën toeneemt. Dit wordt 'dysbiose' genoemd en kan klachten geven zoals:

  • een opgeblazen gevoel
  • misselijkheid
  • buikpijn
  • verstopping
  • diarree

Oorzaken van ontstekingsreacties in de darmflora

In feite raakt niet de darmflora ontstoken, maar raakt deze uit balans, wat ontstekingsreacties in de darmwand kan veroorzaken. Onze darmflora produceert slijm wat de darmwand beschermt tegen ontstekingsreacties. Zodra deze uit balans raakt, is de kans groter dat er een ontstekingsreactie plaatsvindt. Een ongezond (westers) voedingspatroon is de grootste boosdoener. Dit wil zeggen veel (verzadigde) vetten, suikers, (rood) vlees en bewerkte voedingsmiddelen en een tekort aan groenten en fruit.

Wist je dat...

...ook het gebruik van bepaalde medicijnen zoals antibiotica, bepaalde pijnstillers en maagzuurremmers, de kans op dysbiose in de darmen vergroten? De medicatie zorgt in dit geval dus voor de disbalans van de darmflora.

Deborah

Geschreven door Deborah Nieuwdorp, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Wat doet de maag en waarom knort onze maag

De Maag: Anatomie, Functie en meest voorkomende Aandoeningen

Je maag is een belangrijk orgaan dat een essentiële rol speelt bij de vertering van je voedsel. Voedselvertering start i...

Blauwe Zones (Blue Zones): langer en gezonder leven

Blauwe Zones (Blue Zones): langer en gezonder leven

De Blauwe Zones (Blue Zones) zijn een aantal gebieder in de wereld waar mensen gemiddeld het oudste worden. En ze blijve...

12 lekkerste eetbare wilde planten

Wildplukken in eigen tuin, deze 12 planten kun je eten

Ben je op zoek naar eetbare wilde planten? Goed nieuws, je vindt ze dichterbij dan je misschien denkt. Veel van deze pla...

Prikkelbare darm syndroom (PDS): symptomen, oorzaken en behandeling

Prikkelbare darm syndroom (PDS): symptomen, oorzaken en behandeling

Prikkelbare darm syndroom is het één van de meest voorkomende aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Er wordt mome...

Opgeblazen buik en winderigheid

Opgeblazen buik: wat zijn de oorzaken en hoe kom je er van af?

Misschien heb je wel eens van de term ‘een opgeblazen buik’ gehoord. Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel na het e...

Lekkende darm syndroom

Lekkende darm syndroom

De aandoening 'lekkende darm syndroom' is nog niet bij veel mensen bekend. Wij besteden er daarom in dit artikel aandach...

Te veel slijm in je keel of neus? Oorzaken en oplossingen

Te veel slijm in je keel of neus? Oorzaken en Oplossingen

Slijm in je neus of keel kan voor veel vervelende situaties zorgen. Zo kun je misschien niet slapen doordat je niet door...

Lees wat je gemist hebt

9981 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'