Wat doet roken met het rustmetabolisme?

Wat doet roken met het rustmetabolisme?

Nicotine in sigaretten verhoogt het rustmetabolisme. Dit betekent dat je lichaam meer energie verbruikt dan wanneer je niet zou roken. Deze energie komt uit je voeding. Vandaar dat stoppers vaak aankomen na het stoppen met roken. Zij eten dan dezelfde hoeveelheid calorieën terwijl het rustmetabolisme weer genormaliseerd wordt. 

Waarom verhoogt nicotine het rustmetabolisme?

Nicotine heeft een effect op het sympatho-adrenaal systeem in het brein. Het sympatho-adrenaal systeem regelt naast het energieverbruik, ook de "fight or flight" reactie en heeft een rol in het onderhouden van de bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Door nicotine wordt dit systeem geactiveerd en gaat het rustmetabolisme omhoog. Het is niet duidelijk of andere componenten in sigaretten ook een invloed hebben op het rustmetabolisme.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o.

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Hoe kun je zelf vlees en vis roken?

Roken van vlees en vis werd vroeger gedaan om producten te conserveren. Tegenwoordig vindt men de smaak van gerookt vlee...

Medisch Medisch

Hoe werkt het MET-waarde systeem?

In 2017 heeft de Gezondheidsraad de beweegrichtlijnen aangepast. Volwassenen moeten minstens twee en half uur per week m...

Medisch Medisch

Wat is je stofwisseling?

Je stofwisseling, ofwel je metabolisme, is het geheel aan processen die in je lichaam plaatsvinden bij het afbreken van ...

Medisch Medisch

Welke voedingsmiddelen bevorderen de spijsvertering?

Voor een goede spijsvertering is het vooral belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet. Eet pure voedingsmiddelen en ver...

Medisch Medisch

Wat is dyspepsie?

Dyspepsie is een medische term voor een verstoring van je spijsverteringskanaal. Deze verstoring vindt plaats in slokdar...

Toon meer (1090)