Wat moet je doen als je te veel gegeten hebt?

Wat moet je doen als je te veel gegeten hebt?

Als je te veel gegeten hebt en je hebt hier last van in de vorm van buikpijn, dan kun je daar niet heel veel aan doen. Gember(thee) kan wel verlichting geven bij misselijkheid. Een advies zou kunnen zijn om na te gaan wat de reden was dat je teveel at en hier de volgende keer rekening mee proberen te houden. 

Betekent te veel hebben gegeten dat je calorieën intake te hoog was terwijl je met een dieet bezig bent? Dan kun je het beste je voedingspatroon de volgende dag gewoon weer oppakken en doorgaan waar je gebleven was. Compensatiegedrag, in de vorm van minder eten, kan juist leiden tot weer overeten op een later moment.

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Samantha Annaars, BSc Voeding en diëtiek, Post HBO Nutrition & Diabetes, Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingVoeding

Wat zijn de meest gegeten producten ter wereld?

De meest gegeten producten in de wereld zijn basisvoedingsmiddelen die vallen onder granen, peulvruchten en knol- en wor...

Gezond levenGezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

MedischMedisch

Hoe kan het dat eten lekkerder smaakt als je honger hebt?

Wanneer je honger hebt, verandert je smaak. Je herkent misschien wel het gevoel dat wanneer je écht trek hebt, het eigen...

Gezond levenGezond leven

Hoeveel vlees wordt er gemiddeld gegeten in Nederland?

Hoewel er steeds meer vegetarische producten op de markt komen, wordt vlees nog steeds dagelijks door veel mensen in Ned...

Gezond levenGezond leven

Wat wordt er het meest gegeten en gedronken in Nederland?

Consumptiecijfers In Nederland wordt door het RIVM door middel van een onderzoek genaamd 'Wat eet Nederland' bijgehoude...

Toon meer (1273)