Wat is het beste dieet bij PCOS?

PCOS is een aandoening waarbij er cysten op de eierstokken groeien. Veel van de klachten die worden veroorzaakt door PCOS worden beïnvloed door hormonen, en kunnen erger worden wanneer iemand in gewicht toeneemt.

Gevolgen van PCOS en een te hoog gewicht zijn diabetes en hart- en vaatziekten. Veel van deze klachten kunnen dus worden voorkomen door het krijgen van een gezond gewicht. Er is weinig onderzoek gedaan naar PCOS, maar voeding speelt een grote rol:

  • Melk(producten) kunnen de klachten verergeren, omdat ze mogelijk invloed hebben op de hormoonbalans in het menselijk lichaam.
  • Producten met toegevoegde suikers dienen vermeden te worden. Vrouwen met PCOS hebben vaak last van een verstoring in de bloedsuiker en zijn gevoeliger voor het krijgen van diabetes.
  • Producten met veel (verzadigd) vet. Vrouwen met PCOS hebben een verhoogde kans op hart- en vaatziekten.
Het beste dieet is volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is PCOS?

Alicia Izeboud
PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Bij vrouwen die het PCOS hebben, groeien er cysten op de eierstokken. Hoe PCOS ontstaat, is niet bekend....

Wat is het Pioppi dieet?

Ilse Brand
Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaakt door Dr. Aseem Malhotra...

Wat is een macrobiotisch dieet?

Julia Haarhuis
Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoonten rond het eten zelf e...

Wat is het raw food dieet?

Desiré van der Kruk
Het raw food dieet bestaat al sinds de 19e eeuw, echter populariteit kreeg het pas een aantal jaren geleden. De aanhangers van het dieet geloven dat h...
Diëten +1

Is een ketogeen dieet ongezond?

Aisha Kaars
Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn een belangrijk brandstof ...
Toon meer (1015)
Volg ons