Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

Hoeveel calorieeën je verbrandt in je slaap is afhankelijk van een aantal factoren. Je gewicht, leeftijd, geslacht, basaal metabolisme (BMR) en het aantal uur dat je slaapt heeft hier invloed op.

Volgens het Voedingscentrum verbrandt een gezond volwassen persoon 0,9 kcal per kilo lichaamsgewicht per uur. Wanneer je 70 kilo weegt en 8 uur per nacht slaapt, betekent dit dat je zo'n 504 kilocalorieën verbrandt tijdens je slaap.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoeveel calorieën verbrand je met lopen?

Alicia Izeboud
Hoeveel calorieën je met een bepaalde activiteit verbrandt hangt van verschillende factoren af. Met lopen hangt het bijvoorbeeld af van hoe hard ...

Hoeveel calorieën verbrand je met 10.000 stappen per dag?

Johnny van Schooneveld
Hoeveel calorieën je met wandelen verbrandt is heel lastig in te schatten en dit is voor iedereen anders. Hier is je gewicht bijvoorbeeld een gro...

Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet te verliezen?

Else Teuben
Je moet ongeveer 7.000 calorieën verbranden om een kilo vet te verliezen. Om af te vallen is een gevarieerd eetpatroon van belang waarbij erop wordt g...

Hoeveel calorieën verbrand je met verschillende huishoudelijke taken?

Alyssa Blok
Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel afvallen hoeft dus niet altij...

Met welke sport verbrand je de meeste calorieën?

Terry Schouten
Hoeveel calorieën je verbrandt met een activiteit hangt nauw samen met je hartslag. Wanneer je hartslag sterk verhoogt, zul je vaak ook meer calo...
Toon meer (251)
Volg ons