Wat is je basaal metabolisme (BMR)?

Wat is je basaal metabolisme (BMR)?

Je basaal metabolisme of BMR is je stofwisseling in rust. Dat is de minimale hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om je primaire levensprocessen uit te kunnen voeren. Denk hierbij aan je hartslag, ademhaling en orgaanfuncties.

Je basaal metabolisme wordt bepaald door je gewicht, leeftijd en geslacht en kan berekend worden door de ingeademde zuurstof en de uitgeademde CO2 te meten.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Beleid en management van de gezondheidszorg, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen v...

Gezond leven Gezond leven

Wat voor invloed heeft zwangerschap op je metabolisme?

Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Je metabolisme speelt een enorm belangrijke en grote rol in je lichaa...

Medisch Medisch

Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme i...

Medisch Medisch

Raakt je metabolisme gewend aan een lagere calorie inname?

Je metabolisme, ofwel je spijsvertering, kan een beetje veranderen als je afvalt. Dit komt doordat je minder calorieën b...

Medisch Medisch

Kan je metabolisme wennen aan een lagere calorie inname?

Hoewel je metabolisme niet gewend raakt aan een lagere inname van calorieën, kan je metabolisme wel indirect veranderen ...

Toon meer (1135)