Je basaal metabolisme of BMR is je stofwisseling in rust. Dat is de minimale hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om je primaire levensprocessen uit te kunnen voeren. Denk hierbij aan je hartslag, ademhaling en orgaanfuncties.
Je basaal metabolisme wordt bepaald door je gewicht, leeftijd en geslacht en kan berekend worden door de ingeademde zuurstof en de uitgeademde CO2 te meten.