Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Water drinken over het algemeen is belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, de regeling van onze lichaamstemperatuur en om te zorgen dat we niet uitdrogen.

Ijskoud water werkt dorstlessend waardoor de hersenen een signaal krijgen van verzadiging. Dit kan er wel voor zorgen dat je sneller vergeet te drinken en niet aan de aanbevolen 1,5 tot 2 liter water per dag komt. Ook zou koud water verkoelend werken na het sporten.

Daarentegen heeft het drinken van lauw of warm water een bevorderend effect op de spijsvertering. Verder wijst een onderzoek uit dat het drinken van lauw of warm water de regulering van de lichaamstemperatuur helpt, waardoor er meer energie overblijft voor andere processen in het lichaam. Tot slot zou het immuunsysteem minder vatbaar zijn voor ziekten doordat er minder overtollig slijm ontstaat.

Het lijkt er dus op dat het drinken van lauw of warm water beter voor ons lichaam werkt dan ijskoud water.

Geschreven door

Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Else Teuben

Diëtist bij St. Antonius Ziekenhuis

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom is lauw water drinken beter dan ijskoud water?

Wendy van Doorn
Het drinken van een glas lauw water heeft een positief effect op de spijsvertering. Met name in de ochtend zorgt dit ervoor dat de spijsverteringsenzy...

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Terry Schouten
Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaat voor 70% uit water, het...

Is het gezond om tijdens of vlak na de maaltijd water te drinken?

Julia Haarhuis
Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Er wordt wel eens gedacht dat water drinken tijdens de maaltijd de maagsappen kan verdunne...

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Ilse Brand
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vocht verliest, vul je vooral aa...

Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Johnny van Schooneveld
Water drinken is ongelofelijk belangrijk voor je lichaam. We kunnen maar maximaal drie dagen zonder water. We moeten minimaal 1,5 tot 2 liter water pe...
Toon meer (400)
Volg ons