Wat zijn neurotransmitters?

Neurotransmitters zorgen voor de communicatie in de hersenen, we noemen ze ook wel signaalstoffen. Naast de communicatie binnen het zenuwstelsel zijn de neurotransmitters ook betrokken bij de motoriek, emotie, focus, concentratie en pijnbeleving.

Als de neurotransmitter(s) niet optimaal functioneren kan dit leiden tot angst, stemmingswisselingen en verminderde plezierbeleving. Ook ongeremde of juist gebrek aan eetlust komt voor, trage stofwisseling, waardoor afvallen moeizaam kan zijn, vermoeidheid en verminderd zelfvertrouwen.

Er wordt onderscheid gemaakt tussen vier neurotransmitters:

  • Dopamine reguleert ons beloningssysteem in het brein. Als je van nature veel dopamine hebt, dan ben je krachtig en gefocust. Een verminderde werking van dopamine kan leiden tot concentratieverlies en moeite hebben met keuzes maken.
  • Serotonine is ons gelukshormoon. Verminderde werking van deze neurotransmitter kun je merken aan minder enthousiasme en voldoening ervaren bij de dagelijkse dingen van het leven.
  • GABA is ons natuurlijke rust mechanisme en zorgt voornamelijk voor rust in ons hoofd. Slaapproblemen kunnen een teken zijn van een verminderde functie van deze neurotransmitter.
  • Acetylcholine. Deze neurotransmitter zorgt ervoor dat de hersenen communiceren met de spieren en zintuigen. Een tekort kan zorgen voor vertraging in het brein, waardoor je bijvoorbeeld moeilijk uit je woorden komt.

Geschreven door

Diëtist Simone Braams beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Simone Braams

Diëtist & Eigenaresse van Boon Diëtist

Mogelijk ook interessant om te weten

Helpt koffie tegen depressie?

Professor Bink
In een groot onderzoek onder Amerikaanse vrouwen werd aangetoond dat het dagelijks drinken van koffie de kans op een depressie met wel 20% zou kunnen...

Waarom ga je meer snacken als je stopt met roken?

Wendy van Doorn
Nicotine is een chemische stof welke van nature voorkomt in tabaksplanten. Bij het roken van een sigaret bereikt nicotine binnen enkele seconden de he...

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...

Wat is serotonine?

Simone Braams
Serotonine is één van de vier neurotransmitters die ons lichaam zelf aanmaakt, het wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine zorgt ervoor da...

Wat doet dopamine in je lichaam?

Simone Braams
Dopamine is één van de vier neurotransmitters die ons lichaam zelf aanmaakt. Dit stofje werkt vooral op hersenniveau en heeft een stimulerende werking...
Toon meer (930)
Volg ons