Wat kunnen oorzaken van plotselinge gewichtstoename zijn?

Gewichtstoename is het gevolg van een te hoge calorie-inname en een te laag energieverbruik. Echter zijn er ook een aantal oorzaken die kunnen leiden tot plotselinge gewichtstoename, denk hierbij aan:

  • Een traag werkende schildklier. De schildklier is een belangrijk orgaan wat betrokken is bij hormonen en de stofwisseling. De stofwisseling heeft een grote invloed op de hoeveelheid calorieën die verbrand worden in het lichaam. Een trage schildklier zorgt niet voor een enorme gewichtstoename, maar kan wel een oorzaak zijn van plotseling gewichtstoename.
  • Stress. Bij stress komt het hormoon cortisol vrij wat de vetverbranding blokkeert, hierdoor wordt de benodigde energie sneller uit de spieren gehaald waardoor de hoeveelheid spieren afneemt. Minder spieren betekent dat je in rust minder calorieën zal verbranden. Daarnaast kan je in tijden van stress meer honger krijgen en meer grijpen naar ‘’troostvoedsel’’, ofwel comfort food.
  • Door slaapgebrek mist je lichaam energie, en bij een gebrek aan slaap ervaar je eerder een hongerig gevoel. Daarnaast kan je door slaapgebrek gevoeliger zijn voor emotie-eten.
  • Vochtretentie, oftewel het vasthouden van water. Oorzaken hiervan zijn een hogere zoutinname, meer stress of te weinig drinken.
  • Problemen met de stoelgang. De ontlasting kan best wat wegen en daarom tot (schijnbare) gewichtstoename leiden.
  • Ongesteldheid. De menstruatie zorgt voor fluctuaties in het gewicht door het vasthouden van vocht.
  • Medicatie (bèta-blokkers, antidepressiva). Sommige medicijnen kunnen zorgen voor snelle gewichtstoename, omdat dit de stofwisseling kan beïnvloeden. Dit zorgt ervoor dat je lichaam in een langzamer tempo energie verbrandt en meer energie opslaat als vet.

Geschreven door

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Ilse Brand

Diëtist bij Sint Jacob

Mogelijk ook interessant om te weten

Kan te weinig slaap gewichtstoename veroorzaken?

Desiré van der Kruk
Slecht slapen wordt in verband gebracht met een hogere Body Mass Index (BMI) en gewichtstoename. De slaapbehoeften van mensen variëren, maar over het ...

Wat gebeurt er in je lichaam bij diarree?

Melissa Verlaan
Bij diarree heb je last van dunne, waterige ontlasting. We noemen het diarree als je meerdere keren op de dag waterdunne ontlasting hebt. Meestal gaat...

Wat zijn de oorzaken van een gebrek aan eetlust?

Else Teuben
Soms heb je wat minder trek en soms heb je helemaal geen eetlust. Gebrek aan eetlust is vaak een teken van het lichaam dat er iets mis is. Er zijn oor...

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een vitamine D tekort?

Melissa Verlaan
Vitamine D is belangrijk voor onze botten en het gebit. We halen vitamine D uit onze voeding, voornamelijk uit dierlijke producten. Daarnaast kunnen w...

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van darmkanker?

Alicia Izeboud
Darmkanker is een soort kanker die in de dikke en dunne darm kan voorkomen. Er zijn verschillende oorzaken voor het ontstaan van darmkanker, zoals: H...
Toon meer (1478)
Volg ons