Wat moet je doen als je te veel gegeten hebt?

Als je te veel gegeten hebt en je hebt hier last van in de vorm van buikpijn, dan kun je daar niet heel veel aan doen. Gember(thee) kan wel verlichting geven bij misselijkheid. Een advies zou kunnen zijn om na te gaan wat de reden was dat je teveel at en hier de volgende keer rekening mee proberen te houden. 

Betekent te veel hebben gegeten dat je calorieën intake te hoog was terwijl je met een dieet bezig bent? Dan kun je het beste je voedingspatroon de volgende dag gewoon weer oppakken en doorgaan waar je gebleven was. Compensatiegedrag, in de vorm van minder eten, kan juist leiden tot weer overeten op een later moment.

Geschreven door

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Samantha Annaars

Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan het dat eten lekkerder smaakt als je honger hebt?

Terry Schouten
Wanneer je honger hebt, verandert je smaak. Je herkent misschien wel het gevoel dat wanneer je écht trek hebt, het eigenlijk niet uitmaakt wat ...

Wat zijn de meest gegeten producten ter wereld?

Rabia Kechouh
De meest gegeten producten in de wereld zijn basisvoedingsmiddelen die vallen onder granen, peulvruchten en knol- en wortelgewassen. Hiervan zijn rijs...

Hoeveel vlees wordt er gemiddeld gegeten in Nederland?

Aisha Kaars
Hoewel er steeds meer vegetarische producten op de markt komen, wordt vlees nog steeds dagelijks door veel mensen in Nederland gegeten. Zo wordt er ge...

Wat wordt er het meest gegeten en gedronken in Nederland?

Aisha Kaars
Consumptiecijfers In Nederland wordt door het RIVM door middel van een onderzoek genaamd 'Wat eet Nederland' bijgehouden hoeveel mensen eten en drink...

Hoe weet ik waar darmklachten door komen?

Mireille Bakermans
Darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Het evenwicht in je darmen is verstoord omdat je iets verkeerds gegeten hebt, parasieten geven darm...
Toon meer (1027)
Volg ons