Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de huid?

Je huid is een afspiegeling van je innerlijke gezondheid. Dus eigenlijk geldt voor de gezondheid van je huid geen ander advies dan voor de gezondheid van je hele lichaam.

Het effect van (bepaalde) voedingstoffen op de gezondheid van de huid en huidveroudering is een controversieel onderwerp, waar veel onenigheid over is. Om toch een antwoord te geven op de vraag: de consumptie van groenten en fruit (en voldoende water) is misschien wel de meest gezonde en veilige methode om een ​​goede gezondheid van lichaam èn huid te behouden.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe lang moet je in de zon zitten voor je ADH vitamine D?

Rabia Kechouh
Afhankelijk van het huidtype en het oppervlak van de blootgestelde huid kan je in 15 minuten in de zon aan je ADH vitamine D voldoen, maar het kan ook...

Welke voeding helpt bij het verbeteren van je huid?

Fleur Drost
Er bestaat geen specifiek voedingsmiddel dat helpt bij het verbeteren van je huid. Voeding kan echter wel een rol spelen. Twee voorbeelden hiervan zij...

Van welke voeding krijg ik een slechte huid?

Desiré van der Kruk
Wetenschappers zijn het nog niet eens of een bepaald dieet kan helpen tegen acne, psoriasis of andere huidaandoeningen. Er liggen vele factoren ten gr...

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...

Welke huidklachten ontstaan bij een vitaminetekort?

Johnny van Schooneveld
Huidklachten ontstaan vaak bij een tekort aan vitamine A, E en de B-vitamines. Denk aan klachten zoals broze nagels, een schilferige huid, kloven in d...
Toon meer (757)
Volg ons