Zelf je vetpercentage meten is behoorlijk lastig. Tegenwoordig bestaan er weegschalen waarmee je het vetpercentage kan meten. Op deze weegschalen moet je met blote voeten staan. De weegschaal stuurt elektronische signalen door het lichaam waarin het vocht en vet tegenkomt. Vocht heeft een andere weerstand dan vet, waardoor het vetpercentage gemeten kan worden. De weegschalen zijn echter niet heel nauwkeurig. De vooruitgang tijdens het afvallen of aankomen kan je er goed op zien, maar of het vetpercentage daadwerkelijk klopt is niet zeker.
Voor een goede vetpercentage meting kan je een huidplooimeting doen bij een diëtist. Voor een hele nauwkeurige meting kan je een bod-pod meting doen. Hiervan zijn er echter minder dan tien in Nederland, en het is een stuk prijziger. Maar dan heb je wel een nauwkeurige meting.
