Kan ik zelf mijn vetpercentage meten?

Zelf je vetpercentage meten is behoorlijk lastig. Tegenwoordig bestaan er weegschalen waarmee je het vetpercentage kan meten. Op deze weegschalen moet je met blote voeten staan. De weegschaal stuurt elektronische signalen door het lichaam waarin het vocht en vet tegenkomt. Vocht heeft een andere weerstand dan vet, waardoor het vetpercentage gemeten kan worden. De weegschalen zijn echter niet heel nauwkeurig. De vooruitgang tijdens het afvallen of aankomen kan je er goed op zien, maar of het vetpercentage daadwerkelijk klopt is niet zeker.

Voor een goede vetpercentage meting kan je een huidplooimeting doen bij een diëtist. Voor een hele nauwkeurige meting kan je een bod-pod meting doen. Hiervan zijn er echter minder dan tien in Nederland, en het is een stuk prijziger. Maar dan heb je wel een nauwkeurige meting.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Kan ik mijn vetpercentage meten op een weegschaal?

Johnny van Schooneveld
Tegenwoordig bestaan er weegschalen die het vetpercentage kunnen meten. Dit gebeurt door elektronische signalen die door het lichaam worden gegeven va...

Wat is het verschil tussen vetpercentage en BMI?

Wendy van Doorn
BMI staat voor Body Mass Index en geeft de verhouding tussen lengte en gewicht weer. Het is een veelgebruikte maatstaf in de medische wereld om te bep...

Wat is een gezond vetpercentage?

Johnny van Schooneveld
Een gezond vetpercentage voor een volwassen man is 10 tot 20%. Voor een vrouw is dit hoger, namelijk 20 tot 30%. Naarmate je ouder wordt zal je vetper...

Wat zijn de kanttekeningen van het BMI-systeem?

Professor Bink
De index van Adolphe Quetelet, ook wel BMI of Body Mass Index genoemd, is ontwikkeld om het gewicht van grote groepen mensen in kaart te brengen en te...

Waarom hebben vrouwen een hoger vetpercentage?

Alicia Izeboud
Elke vrouw slaat meer vet op dan mannen. Beide geslachten consumeren gemiddeld hetzelfde percentage vet als onderdeel van hun eetpatroon. Daarbij krij...
Toon meer (969)
Volg ons